6亿中国人近视

青少年近视率居世界第一

6月6日是全国爱眼日。

世界卫生组织此前的研究报告显示，

中国近视患者人数多达6亿，

青少年近视率居世界第一。

中国已经成为世界第一近视大国。

根据国家卫健委年发布的

《中国眼健康白皮书》，

年全国儿童青少年总体近视率为53.6%。

其中6岁儿童为14.5%，

小学生为36.0%，

初中生为71.6%，

高中生为81.0%。

儿童青少年近视已成为中国视力损伤的主要原因。

四大原因导致近视

6月4日，中新社引用四川省医学会眼科专委会青年委员邓铂林的解释，指出四大原因导致近视。

邓铂林说：“大多数近视主要由父母遗传因素、缺乏户外运动、长时间近距离用眼，饮食不合理等四方面原因造成。”

邓铂林认为，除了要注意勿用眼过度，保持良好的坐姿，看远处放松眼睛，让眼睛接受自然光线等外，还有避免过量摄入甜食。

他表示，成都女孩近视度与过量摄入甜食有关，因为过量摄入甜食会影响人体对钙的吸收，导致眼轴变长，从而形成近视。

远离近视

别忽视十大细节

来自中新社的报道指出，如何预防近视，要重视这些细节：

1、非学习使用电子产品单次不宜超过15分钟，

每天累计不超过1小时；

通过网络学习30—40分钟后，

应该休息或者远眺10分钟，使眼睛得到充分休息。

2、家中的书桌椅应该调整好高度，

读书写字的时候保持“三个一”：

手离笔尖一寸、眼离书本一尺、胸距书桌一拳。

3、尽可能选择大屏幕电子产品，

优先次序为投影仪、电视、台式电脑、

笔记本电脑、平板电脑、手机。

4、使用电子产品时注意亮度

调节亮度至眼睛感觉舒适，

不要过亮或过暗。

5、注意电子产品摆放位置

应保证其屏幕上端与眼水平视线平齐。

6、不躺在床上或沙发上视屏学习。

7、视屏学习过程中注意锻炼

有意识地稍用力闭眼、睁眼，

上下左右转动眼球，放松眼睛。

8、家庭照明不宜使用裸灯

即不能直接使用灯管或灯泡，

而应使用有灯罩保护的灯管或灯泡，

保护眼睛不受眩光影响。

避免书桌上放置玻璃板或其他容易产生眩光的物品。

9、注意眼睛感受

如果眼睛出现干涩、异物感、

有烧灼感、痒感、畏光、

眼红、眼痛等症状时，

应停止视屏行为。如症状不能缓解，医院就诊。

10、及时就医

发现儿童歪头视物、

频繁眯眼和挤眼等与近视相关症状时，

应适时休息和运动，医院就诊。

让咱们一起努力，呵护好孩子的心灵之窗，也保护好我们每一个人的心灵之窗吧。