经常听同学们讲：红枣可以补血、银耳可以补血……

女同学们，你们吃了这么多颗红枣、桂圆，究竟有没有补到气血？

女同学在家做饭比较多，一不小心切到了手，一条口子流血了，这时候大家能够感觉到伤口的地方在扑通扑通的跳。 　　为什么会跳呢？而且比胳膊上大动脉跳的还厉害，感觉还要明显。

因为气血调集兵力过来修复伤口来了，来的不仅仅是血，还有气。

这就是气血的“气”的体现，这个气是看不见摸不着的。

《西游记》第十七回：“想是那个妖精，传他些甚么服气的小法儿，故有此寿。”这个服气小法讲的就是补气。

我们小时候去水里摸鱼，摸的兴起脚被石头扎伤了都不知道；还有电视里面两军交战，勇猛的将士杀敌胜利之后，往自己肚子一摸，哎呦喂，肠子都出来了还不知道。还有踢球的同学，脚扭到了爬起来又继续跑，医院一拍片骨折了。

这都是气的体现，士气旺的时候感觉不到自己身体的疼痛。

　　人体的五脏：心、肝、脾、肺、肾有相应的五气，五脏泄了气，即比如肝气虚、肾气虚等等，就会造成器官的原有生理功能受损，造成一系列疾病。

　　从面相上的体现就是对应的宫位颜色不对，暗淡无光，这是后天的气不足。

先天的气血不足，对应到五官上面就是宫位不够饱满，凹陷，先天和后天的不同，先天决定了饱满程度，后天不足看气色为主。

女性气血不足的面相体现：

1、嘴唇和人中：嘴唇对应脾胃及肾气，女人的嘴唇还对应下面的阴户。

如果女同学的嘴唇干裂，爱吃香甜的东西，或者嘴唇的颜色淡，就是后天气血虚，月经和白带都会出问题。

如果嘴唇不够饱满，没有舒淇那么饱满诱人，线条也不分明，加上人中浅，或者纹路多破相，就是先天气血不足导致的，同样主妇科疾病多发。

2、子女宫：子女宫就是下眼睑（下眼皮），好的子女宫叫卧蚕，像一条春蚕一样，横卧在眼睛下面，白白胖胖的，光亮的最好，很多韩国女艺人都整容做了一对很饱满的卧蚕，因为会很性感。卧蚕对应的是脾脏和肾脏，所以会性感，不论男女卧蚕饱满、发亮桃花运也好。

如果眼睛发黄、子女宫发黄、发黑、长黑斑，或者皱纹多，是后天气血不足导致的，家长为了工作操碎了心，还有些是在麻将桌上操碎了心，子女教育都没有时间，你说子女运能好吗。

如果先天卧蚕凹陷或者扁平，就是先天气血不足，再加上人中和嘴唇生的不好，怀孕就会比较困难。

3、眼睛：中医讲上有天至精，下有地之精，眼睛的“睛”字，左边是目，右边是青，眼睛是一个人精气神的体现。

好的眼睛要有深度，四渎要深，眼睛是河渎，四渎之首，深邃的眼睛主一个人有定力，做事业当然需要有定力。聪明的眼睛要亮，亮的发光，像马云、李嘉诚那样，亮的可打灯笼了。眼睛要黑白分明，主欲望低，欲望重的人，或者火气大的人眼睛是发黄、发红的。

如果一个人目光暗淡，眼睛发黄、发红带有血丝，不仅仅是气血不足了，精气神都不足。

脸是五脏六腑的晴雨表，面相不能只看先天的宫位是否饱满，还要学会看气色。人生下来气血都有存储，血大家好理解，气也有存储，存在一个煤气罐里，长大后气消耗的多了，没有及时补上来，

我们吃饱了饭，会犯困想睡觉，因为吃饭把饭转化为血的过程是消耗气的，所以同学们知道了，为什么大家拼命的补气血、补气血，没有感觉到丝毫的作用，反而越补越差，就因为你拼命的补，气本来就不足，又要消耗了去生血，气血越补越差。

学面相如果连自己都帮助不了，何谈去帮助别人呢？

孙悟空讲那妖精肯定有什么补气的小法，下面就讲补气的方法，大家记住补血的时候一定要同时补气。不需要补血的同学，也可以学，谁不想自己长寿或者精神抖擞，光彩夺目呢。

《晋书·隐逸传·张忠》：“恬静寡欲，清虚服气，餐芝饵石，修导养之法。”

第一：先要做到恬静寡欲，恬静寡欲怎么才能做到？

俗话讲“饱暖思淫欲”，创业中的人生活都过不好，更不要提性生活，给自己制定远大的理想，为之奋斗，自然寡欲。

人无远志，我就想过的清闲一些，那就不要吃的太饱，最好能过午不食，保证同学们不会动不动就想男女上面的事儿。

做到了恬静寡欲，就可以服气了，后面的餐芝饵石就是食补的方子，告诉大家先静心再服气，然后才是食补。

第二：找到自己的下丹田

下丹田在自己肚挤眼的下方3寸的位置，也就是3-4手指宽度的地方。

同学们用手按一按，然后丹田用气挺起来再按一按，肚子上可以鼓气，丹田一样可以鼓气，大家多试几次就知道。

第三步：大吸一口气，然后大口吞下去，一直咽下去，咽到丹田的位置，再慢慢吐出来。如果咽不下去不要紧，放送心态早上早起找个安静空气新鲜的地方慢慢练，可以站着也可以坐在地上，但是一定要放松，心无杂念。

第四步：每天早晚面向东方，吞气30口以上，然后再配合食补就可以真正的补气血了。

大家在练习的过程中有任何问题都可以到帖子里来找我反馈。

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