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蔬果的皮削掉千万不要扔，这样做，才能更有效地发挥它们的作用！

萝卜皮

将白萝卜皮捣烂取汁，兑入适量的温水用来洗脸，能够让皮肤更加清爽润滑。

将萝卜皮切成硬币大小，厚薄有度，放入开水中烫上1分钟后，贴紧肚挤眼，用手摁住，静置1小时（饭后贴），连续贴一周，对于腹胀有很好的缓解作用。

睡眠不好、压力过大都会引起头痛，紧张、焦虑的时候切一块白萝卜皮敷贴太阳穴，能够镇静舒缓神经。

萝卜性凉，可清热除燥、安神理气，能改善头部血液循环、减少血管阻力，因而可缓解疼痛，对头晕、偏头痛有预防治疗作用。

把萝卜皮削下来在锅里煮熟后,敷在病患的脚跟上,用布条固定住，冷了之后,再将萝卜皮加温,再贴敷,一天一次，每次半小时，持续用10天。

将萝卜皮切块后用少量的盐腌渍2小时，挤去水分，放在碗中，倒上2汤匙白糖和1汤匙醋，腌上一夜即可。

辛辣的白萝卜皮中含有大量的芥辣素，能够抑制多种病菌的活性，可有效缓解冬春季节多发的咽喉炎、气管炎、扁桃体炎等大部分炎症。

萝卜皮清热利水，洗干净切成小块煮水后，过滤出汁水来喝，可缓解停经期的热潮红症状。

火龙果皮

火龙果的果皮中含有的花青素，能够降低血压，增进皮肤的光滑度，美颜养肌，还可抗辐射，常处户外、久坐电脑前的朋友们一定不要错过！

火龙果皮剥除后，去掉果皮上的叶状体，再用削皮刀削掉表皮上方薄薄的一层，然后切成小块，放进搅拌机，倒入半杯水，低档搅拌30秒后，倒入2茶匙白糖，稍微拌一下就可以饮用了。

与榨汁不同的是，如果要凉拌，就要切成条状，而不是小块，再加点香油、盐或者只加白砂糖，都会很好吃哦。

小贴士：

火龙果皮不宜烹煮、爆炒，高温加热会让花青素被降解掉，就发挥不了美颜养肌的效果啦~

香蕉皮

在香蕉皮转化为土壤中的一份子之前，它还可作为潜在的美肤原材料和生活小帮手。

香蕉皮中含有的果酸、维生素、矿物质有助于舒缓疼痛和瘙痒。皮肤过敏或者被蚊虫叮咬，可用湿润的香蕉皮擦拭一下。

肤色暗黄无活力，用香蕉皮擦拭脸颊，每三天一次。果酸和果皮中的其它营养物质可作为天然去角质产品，并滋润皮肤，让我们有一个更年轻、更柔和和更健康的外观。

每天一次，坚持两个星期，不仅能够去除牙齿上的污渍，而且让牙齿更有光泽感。

在烤箱中烤肉的时候，可以把已经成熟的香蕉皮放在烤盘的底部，这样烤出来的肉会更为鲜嫩。

也可以用香蕉皮来擦皮鞋，让鞋面更为锃亮。

吃白萝卜时，只要清洗干净，不削皮，直接烹煮，也可以完美地发挥它清热除燥的功效哦。再吃火龙果、香蕉时，记得把皮留下，还可为美白嫩肤加分！