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你有没有过这样的经历：在高强度的脑力运动或者体力活动之后，总是会觉得精神或者身体上的疲劳，休息一会之后又能恢复活力。其实，这是正常的现象，但如果总是觉得疲劳乏力、没有精神，而且无论是休息还是补充营养都没办法有效改善这种症状，那此时就不能将其归结为“上了年纪”，而是应该开始注意健康问题了。因为，当身体素质开始急速下降，多数时候都预示着生病了，那么，有哪些疾病会导致身体出现疲劳无力的症状呢？本篇文章给各位总结了常见的12种疾病，希望大家可以及时引起重视。病毒或细菌感染可以导致疲劳的感染包括很多种，比如流感、单核细胞增多症、新冠肺炎、巨细胞病毒感染、病毒性肝炎、艾滋病毒感染、其他类型肺炎等等，并且还可能会伴随着身体疼痛、呼吸急促等相关症状。一般来说，积极治疗这些感染就可以缓解疲劳症状，但有些感染性疾病，如单核细胞增多症、新冠肺炎等，就算感染被治愈了，也有一些患者会有慢性疲劳的后遗症，那就需要更长时间的生活方式调理了。睡眠障碍睡眠障碍是指引起睡眠问题、扰乱破坏睡眠质量的一组病症问题，可能带来的症状包括慢性疲劳、醒来后仍然感觉精疲力尽、打呼噜、注意力难以集中等，会对身体健康和生活质量带来很大的影响。其中，最常见的睡眠障碍之一就是睡眠呼吸暂停，表现为：睡觉时打鼾而醒来时很疲倦，并且持续出现这种状态，那很可能患有睡眠呼吸暂停症。阻塞性睡眠呼吸暂停会导致血氧水平降低，然后会影响心脏和大脑的正常工作，所以患有睡眠呼吸暂停是导致慢性疲劳的重要原因。想要改善睡眠呼吸暂停综合征，那就要先控制体重、戒烟、保持侧睡而非仰卧，如果情况过于严重，且无法自行有效改善，医院检查治疗干预。除了睡眠呼吸暂停综合征以外，失眠、发作性睡病、不宁腿综合征、REM睡眠行为障碍等，也会引发疲劳症状的睡眠障碍问题，结合具体情况进行改善调理即可。过敏、花粉症过敏，一种机体免疫系统出现紊乱、对外来异物产生抵抗性、导致身体出现异常的常见疾病问题，其中皮肤过敏、过敏性鼻炎等都是常见的过敏问题。当过敏发生的时候，其实有很多典型的症状，比如疲劳、头痛、瘙痒、鼻充血、流涕等。一般来说，过敏性鼻炎很容易治疗和自我管理，医生可以通过症状来评估诊断疾病，结合详细的病史或测试来确定过敏源，比较常见的过敏源有花粉、昆虫（尘螨或蟑螂）、动物皮屑、霉菌或霉变、天气变化等等。想要减少过敏引起的疲劳症状，最重要的是采取积极的措施避免接触过敏源，如果已经出现了过敏症状，那可以考虑服用药物来缓解，其中常用的药物包括类固醇制剂、抗组胺类药物、白三烯调节剂等。抑郁、焦虑对于某些人来说，抑郁或焦虑是慢性疲劳的根源，尤其是女性，因为女性出现抑郁症的数量是男性的两倍，而且在家庭中更有可能发生。抑郁症常发生在15~30岁，另外有些女性在产后可能会出现产后抑郁症，还有些人在冬天会出现季节性情感障碍，感到疲倦和悲伤。患有抑郁症的人，可能一天中的大部分时间都处于抑郁的状态，对正常活动没有兴趣，而且，伴随着疲劳感，可能吃得太多或太少、睡得过多或不足、时常觉得绝望和没有价值感，以及其他更为严重的症状。如果经常出现以上情况，那千万不要忽视，一定要及时及时就医检查确认，如果通过评估确实属于抑郁，那就要通过心理治疗、药物治疗或两者结合的方式来进行缓解。贫血贫血，是血液中正常红细胞数量不足，引发血液为身体各个器官组织供氧不足而导致的一种疾病问题。一旦发生贫血，最常见的症状就是出现持续的疲劳，伴随着头晕、怕冷、脾气暴躁等症状问题。尤其是育龄妇女，贫血是导致疲劳的常见原因，月经周期短、量多、子宫肌瘤或子宫息肉的女性更会时常觉得疲劳。而导致贫血的原因也有很多，比如痔疮或胃肠道问题（如溃疡或癌症）、布洛芬或阿司匹林等非甾体抗炎药（NSAID）也会导致胃肠道问题和出血；缺乏铁、叶酸或维生素B12，糖尿病或肾病等慢性疾病也会引起贫血。缺铁性贫血是导致疲劳的常见原因，可以在饮食中注意搭配富含铁的食物，如菠菜、西兰花和红肉，以帮助缓解症状，随餐服用或与铁补充剂一起服用维生素C也可以帮助铁更好地被吸收并改善症状。纤维肌痛纤维肌痛综合征，是慢性疲劳和肌肉骨骼疼痛的常见原因之一，特别是女性，虽然有时候纤维肌痛和慢性疲劳综合征被认为是独立但相关的疾病，但它们有一个共同的症状：严重的疲劳，这会极大地干扰日常生活。纤维肌痛，是一种深度的肌肉疼痛，会严重影响人的睡眠质量，白天总是感觉困倦，由于纤维肌痛导致的疲劳，使人白天的活动量进一步减少，导致身体素质下降，产生焦虑、抑郁等不良情绪问题。如果想要改善，那最好的方式就是坚持锻炼，但切忌用力过猛，一开始可以选择游泳、太极拳等轻度的运动，然后循序渐进，根据自身情况慢慢增加运动量即可。食物不耐受食物，是供给能量的主要来源，不过现代医学证明，有些隐性的食物会引起我们出现食物不耐受或者食物过敏的情况，反而会消耗我们的能量。身体出现持续疲劳，可能就是食物不耐受或过敏的早期预警信号，比如有些人对于麸质食物无法消化而引发乳糜泻，进而就会导致疲劳的症状。充分了解自己食物不耐受或者过敏的情况，日常饮食中要尽量避免这些食物，以免引起不适症状。若经常在进食某种食物后10~30分钟出现困倦的情况，那应该考虑进行过敏测试，来识别可能引发问题的食物。类风湿性关节炎类风湿性关节炎（RA）是一种炎症性关节炎，是引发过度疲劳的另一个常见原因。如果症状比较严重，那还会造成残疾，最佳解决方法是早期就积极地去治疗。另外，关节炎除了会引起过度疲劳，还可能会导致晨僵、关节痛、炎症反应等等。轻度的类风湿性关节炎患者，可选择非甾体抗炎药和缓解疾病的抗风湿药物来进行治疗，如果情况更为严重，那可以选择抗细胞因子疗法、注射或其他的治疗方式。心脏病心血管疾病问题，尤其是心脏功能下降或冠心病引起的疲劳，在老年人群中都很常见。年轻时有些动作很简单就能实现，如爬楼梯、蹲起等，但现在想要做到就会觉得筋疲力尽，有时还会引起胸闷不适，那这种问题就可能是和心脏健康有关系了。记得及时去检查，积极进行干预，保持健康生活方式的同时利用药物治疗纠正心脏问题，有助于减轻疲劳，恢复精力。癌症相关老年人年龄不断增大，罹患癌症的风险也会逐步增加，而有些癌症，尤其是肺癌、结肠癌、乳腺癌、脑癌，脊髓癌、白血病、淋巴瘤等，都有可能引起身体的疲劳。甚至，让人走起路来都觉得很累，身体也会感觉异常虚弱，而且疲劳也有可能是癌症治疗过程中出现的一种持续症状，特别是正在进行放化疗治疗的癌症患者，常常也会伴随有疲劳的副作用。积极做好生活调理和心理调节，用积极乐观的心态迎接每一天，能够更好地缓解癌症相关的疲劳问题。糖尿病Ⅱ型糖尿病患者除了会出现多饮、多食、多尿、体重异常减轻的“三多一少”症状外，还可能会伴随极度疲劳的症状。糖尿病其实并不可怕，重要的是需要积极控制血糖，改善糖尿病引起的相关症状以及降低并发症风险。注意做好血糖监测，积极控制体重，加强运动锻炼，合理安排饮食，合理使用降糖药物，才能有助于控制好血糖。积极践行健康的生活方式，与药物结合的控糖方式，同时注意血压和血脂的全面管理，对于控糖都很重要。甲状腺功能低下甲状腺是一个位于颈部的小小的蝴蝶形腺体，它有助于设定人体的新陈代谢率，即身体使用能量的速度。而甲状腺功能减退或低下（甲状腺功能减退症），会导致行动迟缓、抑郁、怕冷、体重增加、极度疲劳等相关症状。数据显示，60岁时17%左右的女性都会患有甲状腺疾病，而且很多人不知道的是，其中最常见的原因是一种被称为桥本甲状腺炎的自身免疫性疾病，这种疾病会阻止腺体产生足够的甲状腺激素，导致甲状腺功能减退和新陈代谢的缓慢。通过外源性补充甲状腺素，可以帮助改善甲减问题，缓解由此而引发的疲劳症状。总之，生活中的许多身体和精神疾病，以及不良的生活方式，都可能会引起疲劳的症状，希望各位可以通过本篇文章引起重视，帮助认清“持续疲劳”产生时可能会出现的健康问题。最后提醒大家，不管是哪种疾病，医院检查治疗，不要胡乱用药，以免造成更大的危害。结合具体症状或问题，经过合理的诊断，判定导致疲劳发生的具体原因，然后进行诊治，才能更好地缓解这种症状。另外，除了科学用药，还要记得保持健康的生活作息、合理安排饮食、坚持运动，也可以更好地缓解身体疲劳，保护好身体健康。铭记“未病先防、既病防变、病后防复”的养生之道，方能收获更加美好的人生。历

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