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秋冬一到，进补也是时候提上日程了。不过有很多朋友往往会忽略脾胃问题。其实，脾胃是气血生化之源，是人体代谢的核心机构。脾胃好，才是健康的核心。如今脾胃不好的人越来越多，主要是因为生活节奏快，工作忙，吃饭不规律，再加上贪凉、熬夜、思虑过重、不爱运动造成的。脾胃差的人容易湿气重，气血不足，抵抗力差，食欲不佳，腹胀积食，脸色发黄等。脾胃四季皆可养，除了适当锻炼身体以外，也要从饮食方面调养。比如四神汤，就是一个不错的选择。四神汤是健脾胃食疗的经典配方，非常适合脾胃不好的人作为食疗长期使用。四神汤里面含有山药、茯苓、莲子、芡实，它们都是药食同源的好材料，汇集在一起后互相补遗，制成的汤水可健脾养胃，从内运化痰湿，补益心肺，调肝固肾。平时用四神汤来煮水煮粥煲汤都可以，一家老少皆宜。特别是秋冬进补时，如果用上四神汤搭配像瘦肉、排骨等食材一起煲汤，更是一道暖胃佳肴。为此，我们在上周特别推出了为期三天的四神汤花样美食大赛，邀请大家一起参加粉丝群专属活动！如今大赛已经圆满结束啦，我们也收到了不少小伙伴发来的参赛作品，感谢大家的踊跃参与！参赛作品投票活动参赛者需要对于自己的作品描述添加的材料，对自己做法进行描述，然后由大家进行公开投票，票高者为佳PS：排名前五名可获得丰富奖励，邱医生店铺四神汤一袋！

（??大赛奖品——四神汤??）

快动动你们的小手指，邀请你的朋友，一起来投票吧！投票规则（1）投票截止时间：年10月21号00:00。投票结果将于年10月21号揭晓；（2）每人可投2票；（3）活动最终解释权归秋草堂所有。8位参赛者作品

01

kagura.

我用的这个是红米，黑米，小米，白米，四神汤，红枣一起煮的粥，因为我在减肥，所以里面没有加糖。

因为加了大枣，口感清甜不腻，而且便捷好操作。

先把材料泡一晚上，第二天用电饭锅煮就可以啦，你也可以试试，如果你喜欢我的作品麻烦帮我投一票～

02

啊静

我的材料用的是四神汤补脾胃的／苓意豆皮茶去湿的／甘麦大枣茶去肝火／枸杞菊花茶清肝明目的／百合涧肺这些材料，对我很好，我会长期喝的！

我非常非常感谢邱医生和秋草堂的老师们。我从三位数变成了二位数，会一直会用他的蓝色食谱的，努力保持住90一92斤！

还有邱医生把我体质调理得很好。现在同事们说我现在脾气很好，我以前很暴躁的。

希望秋草堂再推出玫瑰纯露，我会一直用秋草堂的产品的，以后就认准你们了！

03

勿忘我

我用了邱医生的四神汤加了黄豆黑豆放在冰箱浸泡一晚，早上放入豆浆机按快速豆浆键，三十分钟后香浓的豆浆就出炉了，再加一个鸡蛋和一块无油荞麦蔬菜饼，一份早餐吃得很饱。

04

Vivihou～Advanceunion

1、四神汤煮好泡软

2、打成糊

3、倒入碗中，加入面粉，鸡蛋

4、搅成面糊

5、平底锅喷油

6、美味的四神煎饼就做好啦

我试过很多种做法，不管是用四神汤料蒸饭、煮粥还是煲汤，我孩子都不吃。但是这样用四神汤料煎出来的饼，我家孩子一次能吃3、4张。

05

peach

秋天的汤，最想念的当然是莲藕骨头汤，加入四神汤包，板栗，暖暖的鲜甜的一锅汤，即可以暖胃，也能健脾，你也来试试啦！

06

林艳辉

每周一次的必备汤食（四神汤)，加上粉糯香甜的板栗，木耳，红枣枸杞，简直就是绝绝子。

除了四四方方的茯苓以外，其他食材全吃了，对于脾胃虚弱的我来说，受益匪浅

07

暖颜

我参赛的是四神汤煲鸡腿汤，鸡腿市场买新鲜的，叫阿姨帮忙去了皮，这样没有那么油腻，减肥也可以喝。

直接放鸡腿，七八颗白胡椒，然后一袋四神汤，大火煮开后小火35分钟，就可以啦

出锅加一点点盐，非常香，非常好喝，而且主食也有了，肉也有了，加点蔬菜完美的一餐

请大家多多支持我，给我投票吧~

08

吃货小王的私房外卖

因为小时候，对健康不



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