梨状肌因其外形像一个梨而得名，其在身体结构和运动功能中扮演着重要的调控角色。故其如果发生紧张就可能导致身体结构的异常及运动功能的异常，那么就让我们走近梨状肌，了解它的运作机理、疼痛原因、康复机制吧！

███梨状肌：

▉起点：骶椎前表面；

▉止点：股骨大转子；

▉解剖功能：髋关节外展、外旋、屈髋超过60°功能变为内旋；

▉结构功能：合并其他五块髋部短旋肌（上孖肌、下孖肌、闭孔内肌、闭孔外肌、股方肌）构成髋袖肌群稳定了髋关节；

▉上下穿行结构穿行结构：其穿行了臀上、下神经，坐骨神经，臀上下动静脉；

▉臀上神经支配了臀中、小肌；

▉臀下神经支配了臀大肌；

▉坐骨神经作为全身最大的神经支配了下肢；

▉静脉动脉滋养了髋部和下肢的血液供给及循环；

当梨状肌受到损伤、发生充血、水肿、痉挛、粘连和挛缩时，该肌间隙或该肌上下孔变狭窄，挤压其间穿出的神经、血管，出现一些神经血管的症状，如下肢麻木疼痛、臀肌肌肉募集异常导致体态出现改变如长短腿，骨盆稳定降低导致骶髂关节紊乱出现骶髂疼痛及腰部疼痛、甚至导致一些性功能方面的异常等等。既然它这么重要，我们如何评估并处理它呢？

███评估：

▉会员俯卧位，保持骨盆稳定、屈膝90度，进行内旋活动度测试、观察是否会激发疼痛。

▉仰卧为直腿抬高，60度以下症状随抬高角度增加而加重、60度上症状减轻甚至消失为阳性。

███处理：

▉放松：会员俯卧位（如腰部不适可以在髂前上棘处垫柔软的物品进行缓冲）、治疗师站于会员对侧，定位在股骨大转子连线骶骨上从大转子旁开三个横指手肘施加压力下压，压至疼痛等级三（五分制），停留等待或者在会员可以接受范围内可以进行被动的内外旋转。

▉拉伸：保持放松体位、固定骨盆、将足部内旋至终末端、维持15-30s、放松然后到达新的终末端继续拉伸。

好啦，又来到了故事的末尾，今天我们学习了梨状肌综合征的症状、梨状肌的解剖、针对它的的评估及处理方案，如果有不懂的地方，随时沟通交流哦。

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