序言：

许多纤维肌痛患者认为天气变化对纤维肌痛症状的变化较大，尤其是冬天更易引起疼痛和僵硬。老生常谈的是，纤维肌痛呈高度个体化，少数患者对高温比较敏感，而大部分患者在寒冷的天气里症状会恶化。

季节的变化主要集中在温度、气压、湿度上。当气温逐渐降低、气压增强时，部分患有关节炎、纤维肌痛、和头痛的人们相关症状可能会加重，比如情绪低落、疼痛加重、睡眠质量差等等。我们无法避免季节性的气温变化，不过患者们在日常生活中也可以采取相关措施以最大程度的避免症状加重的情况。

天气对纤维肌痛症状的影响

纤维肌痛患者经常报告说天气的变化会影响他们的许多症状。许多纤维肌痛患者认为的症状会随着气候变化而变化。当天气发生剧烈变化时，纤维肌痛患者的症状可能会恶化。包括：

·疼痛加重

·睡眠不好

·情绪低落

·疲惫

·思维模糊

科学家们已经进行了大量研究以评估纤维肌痛的症状是否确实受到天气变化的影响。大多数研究都取得了令人惊讶的结果。

曾经，在阿根廷科尔多瓦进行了一项研究，那里四季分明。该研究旨在通过对纤维肌痛患者和健康对照组的对比研究，来确定疼痛症状是否与特定的天气变化有关。

结果显示，纤维肌痛参与者的疼痛症状与天气变化直接相关。具体来说，随着温度下降和大气压力增加，疼痛会增加。而健康对照组在疼痛和天气模式之间没有表现出任何相关性。

另外，在挪威进行的另一项研究发现纤维肌痛症状与天气之间存在类似的关系。大部分纤维肌痛患者的症状在12-1月期间变得更糟，但在4-5月会开始好转。这表明低温与纤维肌痛患者症状的严重程度之间存在直接关系。

更早之前，年进行的一项研究表明，很大一部分纤维肌痛患者实际上可能对天气变化很敏感。在这项特定研究中，90%的患者认为天气是影响其纤维肌痛症状的重要因素之一。

原因在哪里？

为什么天气会影响纤维肌痛症状？

以下是研究人员们给出的解释：

睡眠周期的变化：天气，尤其是过于炎热或者寒冷的天气，实际上对患者睡眠方式影响较大。

昼夜节律的变化：人体生理功能，学习与记忆能力、情绪、工作效率等有明显的昼夜节律波动。季节的变化可能会扰乱人们的昼夜节律，尤其对患有慢性疾病的患者来说感受最为明显，会导致疲倦，并且比平时更加疼痛。

促炎细胞因子：低温水平与体内促炎细胞因子的数量增加之间存在正相关关系。目前国际上一致认为单纯的纤维肌痛与炎症无关，但做为共病之王，纤维肌痛极易与炎症性疼痛共病存在，且两者相互影响。

那些天气因素影响纤维肌痛？

有五种主要的天气因素影响纤维肌痛症状。包括：

温度变化：温度的快速变化有时会引发纤维肌痛发作。一般说来，寒冷的天气往往会使纤维肌痛症状恶化。

气压：在暴风雨或寒冷天气下，气压会突然下降，纤维肌痛患者经常发现气压的极具变化会引发肌肉酸痛。

湿度：当湿度较低时，纤维肌痛患者常有僵硬情况发生，并且疼痛加重。

降水：降水通常伴随着气压的变化，因此可能会加剧疼痛和疲劳症状。

风：风通常导致气压降低。这意味着风会引发纤维肌痛患者的疲劳、头痛和肌肉疼痛。

保持水分充足、良好的睡眠、做好保暖措施以及减轻整体压力对于减少气候变化为纤维肌痛患者带来的不利影响至关重要。除了必要的药物治疗之外，也应该让正念冥想、有氧运动、热水浴等非药物治疗方法融入我们的生活。

应病友要求，我们建立了一个纤维肌痛病友会官方，以供大家可以互相交流治病、防病经验、各种疗法的注意事项等，尤其欢迎治疗成功的病友给大家介绍经验。亦可添加文末工作人员