把人类的主观感受——痛，描述给别人，会有多难？

平铺直叙？

图片来源：丁香医生设计团队

加点修辞？

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还有......

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有嘴都说不清

讲不了话就更难了

总的来说，就是白天不懂夜的黑，男朋友永远不懂女生的痛。

为什么人人都有的痛觉

解释起来这么麻烦？

疼痛，是人体最重要的保护机制之一，让我们对会伤害到自己的行为及时作出反应；同时也是身体重要的预警信号，告诉我们身体哪里出了问题。

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我们感觉到痛，是经由分布在皮肤、粘膜的感觉神经末梢（痛觉感受器）感知，再通过感觉神经纤维传导、换元等一系列复杂过程，最后抵达大脑感觉功能区整合而成的。

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总的来说，大家描述痛感会这么困难的原因主要有两个：

?同一个人不同部位对疼痛的敏感程度不同

人体不同部位神经分布数量和敏感性不同，因此对疼痛的感知也有差别，相对来说，神经分布比较密集的地方，对疼痛也会更加敏感。

以皮肤为例，手部皮肤痛觉神经丰富，所以教书先生会选择拿戒尺打手心让孩子长记性，而臀部和肩膀肌肉厚实、皮肤痛觉神经少，就沦为了打针的优选部位。[1]

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?每个人对疼痛的敏感程度不同

疼痛是人体的一种主观感受，痛觉也有较大的个别差异，所以我们大多时候很难对别人遭受的疼痛感同身受。

而且每个人的疼痛部位、疼痛成因、身体素质、性别年龄经历，甚至是情绪因素，都会对痛觉产生影响。有研究显示，在同样疼痛强度刺激物的作用下，情绪镇静者比情绪紧张者疼痛感觉更轻[2][3]；而经历过产痛或者经常痛经的女性，对疼痛的耐受也会更高。

想讲清楚到底有多痛

方法还是有的

首先，我们先了解一下疼痛的分级。

临床上有两种常见的疼痛评估方法，分别是NRS（疼痛数字评分法）与Wong-Baker疼痛强度评分，我们日常生活中也可以通过它们来简单地自行判断疼痛级别。

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简单来说，Wong-Baker是通过表情解读，而NRS则是让病人通过判断自己是否可以正常生活、工作，从而对应数字0～10来描述自己的疼痛级别。

0无痛

1～3轻度疼痛：日常生活、工作不太受影响，可以正常吃喝

4～6中度疼痛：日常生活、工作需要较大毅力忍受，会影响睡眠，难以入睡或疼醒

7～10重度疼痛：无法进行日常生活、工作，常伴随抑郁、哭泣，无法入睡

了解疼痛级别还不够

面对不同的疼痛，我们该怎么办？

当疼痛发生，如果只是一味硬抗、不去管理，很可能会影响到正常生活与工作，我们可以依据已知的疼痛级别，学习了解对应的治疗手段：

首先，若是疼痛级别已经达到重度，在无法判断自己痛因的情况下，医院就医。

而当轻、中度疼痛发生时，大家可选用解热镇痛类抗炎作用的非甾体类药物布洛芬、对乙酰氨基酚等来帮助缓解疼痛。

不过在使用中也要注意药物包装上标注的单片剂量，按照说明书的用法用量，根据疼痛程度进行剂量调整。

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以使用广泛的布洛芬为例：

如果遇到不影响工作和睡眠的轻微头疼、肩颈痛等，大家可以选用mg的布洛芬缓释胶囊，每天服用建议不超过2次；

若遇到的是周期性刺痛感较强的头痛、牙痛，让大家难以入睡或会被疼醒，则建议选择mg的布洛芬缓释胶囊，每天服用建议不超过mg。

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看下来还是有些云里雾里？不知道如何快速判断自己的疼痛级别？

点击进入芬必得痛感研究所小程序，测测你的疼痛等级～

里头还有缓解疼痛的知名品牌芬必得，联合EdelmanIntelligence，历时6年（～）对全球32个国家深入调研完成的全球疼痛现状调查报告，干货满满，快来亲测。

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备注：本测试主要依据McGill疼痛问卷和Wong-Baker疼痛评估量表设计，仅为疼痛状况自我评估参考，并不提供疾病诊断和诊疗建议。如有疼痛不适，请及时就诊。

让我们从疼痛分级开始，和芬必得一起科学应对疼痛，开启美好生活。

梦想不为疼痛止步，活出强大～

广告批准文号：津药广审（文）-号

本品为非处方药（OTC）

请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用。

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