早餐，我经常给家人做这款小饼，低脂营养又美味，家人超喜欢大家好！又到了给大家更新美食的时间了，今天给大家分享一款非常好吃的早餐饼，低脂营养又美味，大人孩子都爱吃。随着生活水平的不断提高，人们对饮食也越来越重视，不仅仅是吃饱和吃好的问题，而是在吃饱吃好的前提下，还要吃得健康。尤其是早餐，不仅要吃饱，还要营养全面，一顿有质量又高营养的早餐至关重要，早餐是一日三餐中最重要的一餐，它可以直接影响着全天的精神状态，健康合理的早餐搭配，有利于保持身体机能的健康，让人精力充沛。今天给大家分享的这道早餐饼，是我家早餐经常做的，营养非常丰富，里面加了富含高蛋白的虾仁和鸡胸肉，还加了富含维生素的西兰花和胡萝卜，营养非常全面，超适合早餐或者减脂人群食用。早餐，我经常给家人做这款小饼，低脂营养又美味，家人超喜欢。下面我就把详细做法分享给大家，喜欢的朋友赶紧试试吧。食材：鸡胸肉1块，虾仁10只，西兰花克，胡萝卜半根，淀粉2勺，盐适量，黑胡椒粉适量，生抽1勺，蚝油1勺。制作方法：第一步：首先把鸡胸肉洗净切成小块，虾仁去头去壳去虾线，然后再洗净，西兰花清洗干净，切成小朵，胡萝卜去皮切小块。第二步：把鸡胸肉、虾仁、西兰花、胡萝卜全部倒入料理机，打成泥。第三步：打好倒入大碗里，加入适量盐，适量黑胡椒粉，1勺生抽，1勺蚝油，2勺淀粉。第四步：用筷子顺时针搅拌至上劲。第五步：戴上手套，取适量肉泥，团成饼状。第六步：锅里放入少许油烧热，转成小火，把团好的饼一个个放入到锅里，小火煎制。第七步：煎好一面，翻另一面继续煎制，直至煎熟为止。第八步：美味的鸡胸肉虾仁饼做好了，低脂营养又美味，你还不赶紧做起来。小提示：1、如果喜欢吃起来有颗粒感的，食材不要用料理机打碎，直接总刀剁即可。2、如果是宝宝吃，黑胡椒粉不要放即可。图文原创，抄袭必究！大家好！我是爱家人，爱美食的紫色勿忘我！很高兴在这里认识您，如果您也喜欢我的分享，记得点赞、收藏和转发，如果您有更好的建议，可以在评论里给我留言，您的支持是我前进的动力。我每天会在这里分享一些家常美食，期待与您一起交流学习！感谢您的支持，明天见！


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