这汤，女人要多喝，补血益气，常喝气色好

大家好！今天给大家分享一道补血汤，不仅能补血益气，缓解痛经，还能美容养颜哦。相信很多宝宝都有痛经的经历，我家闺女也一样，每个月月经来的时候都是脸色苍白，让人看了心疼。后来朋友给介绍了一个老中医，去看了以后，老中医介绍喝五红汤，回家就给女儿做了，喝了一段时间以后，效果还真不错呢，女儿痛经缓解了很多，脸色也红润了，气色也比以前好了。

五红汤是由枸杞，红枣，红豆，红皮花生，红糖等食材烹制而成，这五种食材都有补血益气的作用，所以五红汤特别适合女性朋友食用，尤其适合痛经和贫血的朋友们，常喝五红汤能补血益气，气色越来越好。下面我就把做法分享给大家，喜欢的宝宝记得点赞收藏哦！

食材：红皮花生米50克，枸杞30克，红枣10颗，红豆50克，古方红糖适量

烹饪方法：

第一步：把红豆和红皮花生米清洗干净，浸泡1个晚上，浸泡好沥干水待用。

第二步：枸杞冲洗干净，沥水待用。

第三步：红枣冲洗干净，放入碗里待用。

第四步：红糖准备好，一定要买正宗的红糖哦。

第五步：把浸泡好的红豆和红皮花生米倒入锅里，再把红枣一起放入，倒入一大碗水，大火煮至水开，再转中火煮1个小时。

第六步：煮一个小时以后，红豆和花生米也差不多煮软了，这时候可以加入红糖煮至融化。

第七步：再把枸杞倒入，马上关火，因为枸杞不易高温炖煮。

第八步：把枸杞搅拌均匀，即可盛入碗里开吃。

第九步：美味的五红汤做好了，补血益气，女人要多喝。

小提示：

1、五红汤里的花生米要选用红皮花生米，切记！

2、建议大家五红汤最好在月经结束之后喝，经期最好不要喝，会导致月经量大的。

3、每次喝五红汤的量为一小碗，不易过多。

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