已到秋天，但南方多数城市，尚有夏日“余火”，大街上多的是穿短裤、短裙的时尚男女。老话说“春捂秋冻”，眼下虽有些凉意，却不甚寒冷，此乃秋冻养生的最佳时期。然而“秋冻”也因人而异，有些冻美人，成为街头靓丽的风景线，有人“一冻到底”，却冻出各种腰腿痛。

中医讲究天人相应，从节气便可知一二。像一些老寒腰、老寒腿，一到季节转换，就会感觉到特别不舒服，比如立秋后，尽管外界温度和夏天并无太大差异，但身体有问题的部位，可提前感知寒凉胀痛等变化。

正常情况下，人体内的气血是循着经脉濡养着人的筋骨关节，当寒邪入侵，导致气血运行不通畅，就会“不通则痛”，此外，寒邪也易造成经脉的拘挛，令气血供给不足，气血不能濡养经脉，这就是中医里常说的“不荣则痛”。

肝肾亏虚

易感风寒外邪，加重筋骨关节痛

年轻时候抵抗力强，肌肉韧带比较发达，偶尔受点风寒看似不要紧，但随着年岁渐长，再加上工作压力大，长期久坐少锻炼，易造成肝肾不足，精亏血少。

而肝主筋，肾主骨，筋骨受损，这些肌肉经筋因为缺乏气血的濡养变得脆弱，缺乏韧性，越来越固不住骨头了，就会感到腰凉，腰腿酸软，有些肝肾虚的人，还会伴有小便清长、夜尿频多，怕冷，精力不济的症状，甚至还会有阳萎早泄、痛经宫寒等男妇科问题。

身体底子不太好，再不注意保暖的话，风寒湿邪就特别容易入侵。像我们的腰背部，是督脉和膀胱经循行之处，督脉主一身阳气，膀胱经则是人体防御外邪的第一道防线，这些地方被冻着了，寒邪入侵就会经年累月的藏在身体里，逐渐深入骨髓，等到年岁大些或体质变弱的时候，就开始发作了，有些人才30多岁，气血回流就已经很不好了，甚至有些淋巴回流不畅，有些人的腿会肿得像个大象腿似的，各类腰腿疾病也会反复发作，难以治愈，医院做X光、CT等影像学检查，通常过分