本文摘自《健康人报》NO.年09月24日A13版

调配一款

适合女人的复合花茶

女人生活在快节奏的当下，要胜任职场和社会的各种角色，难免身累、心累、身心透支。女人如水，女人如花，还有什么比冲泡一杯芬芳四溢、养眼悦心的花水更能安抚女人疲惫的身心呢？

在和患有良性及恶性妇科疾病的患者接触和交流的过程中发现，抱怨秋冬或是常年手脚冰凉的患者占了大多数，且伴有经期不调、或通经、闭经或不孕。中医俗称之为“宮寒”。“宫”，指中医学的“胞宫”，泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能。广义的“宫寒”，指由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。到了秋冬，我也经常有手脚冰凉的症状。

过去几个月在研习花草之道，想调配一款适合女人的花茶。知性和有品味的女性朋友们也多喜用花茶，但长期服用一两种花茶不仅单调、花茶的某一种药用效果容易过量失衡且功效单一。在我的复合配方里，选用了十几种性平甘的花草，取其各自不同的功效相互补而突显四大功效：调节内分泌／促进新陈代谢／排毒养颜、促进免疫功能、增强肠胃蠕动、安神解乏美眠。由于每种花草的用量少、品性互补，可以常年饮用。当然，女性朋友在服用时，可根据自己的体质对各味花草用量略做调整，比如性寒湿的可加入几枚桂圆服用。也可根据对每种功效的需要，略微加大那几味的量。

服用了四个月，我的寒湿的体质明显改善：冰冷的双手已暖和起来，经期的腹坠胸胀的症状也得到明显缓解。

就像选得一款适合你的香水，花点时间在这个基本配方上做些调整，就能找到最适合你的配方，若是再根据季节的变化对入茶的花草用量略做增减，就能用花草之水常年滋养身心了。

以花草之水健身、养心、驻颜和美眠，其实是学会在每天的忙碌之中拿出一小点时间给自己一点关爱、给疲惫的身体一个短暂的停歇，也是学会培养欣赏小而美的能力去更真切、细微地感知生活中的快乐和幸福。

培养欣赏小而美的能力

身边的一些朋友看了我在







































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