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本期导语

它侵蚀关节，发作时犹如万针穿骨，它危及生命引发心脏病、脑病。它四种辩证，风寒湿热皆为源头，身患病，调理难，名医用药是关键。

本期《大医本草堂》，特邀中国小针刀疗法专业委员会委员、医院原风湿骨科主任陆继普将带您一起辩证调理疼痛难耐的风湿性关节炎。

栗子被称为“干果之王”，作为养生高手的它，所含的维生素和钾比苹果还多几倍！每天来几颗，这个秋日数你美丽又健康！

通常一提到栗子大家就会想到它是补肾的佳品可是你却不知道它还有其他的功效。

让你意想不到的神奇功效

健脾益气

栗子对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美。它所含高淀粉质可提供高热量,而钾有助维持正常心跳规律,纤维素则能强化肠道,有健脾胃、益气、壮腰、止血和消肿强心的功用。

强筋健骨

栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能,可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、风湿疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

缓和情绪

板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛,对于准妈妈经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。吃点板栗,还能帮助准妈妈消除水肿、缓解反胃症状。

日常生活中我们吃栗子最多的就是糖炒栗子，其实早在清朝期间慈禧太后就发明了另一种美味的吃饭——老佛爷栗子红烧肉。

老佛爷栗子红烧肉做法

食材：五花肉克，栗子克，熟鹌鹑蛋10个，干辣椒2个，红枣2个。

步骤：

1，炒锅到油爆香花椒，大料，香叶，辣椒。放入焯烫过的五花肉翻炒。加入冰糖。

2，继续炒至五花肉变透明。加入老抽。加入料酒翻炒均匀。

3，炒至肉出香。加入清水大火煮上15分钟。放入当归，党参。放入红枣继续。

4，把栗子倒入煮上5分钟。把所有材料倒入砂锅，加入鹌鹑蛋。大火煮开，小火炖煮1·5个小时，汤汁半干加一点盐，鸡精调味关火。

怎么样没想到栗子还有缓解风湿疼痛的功效吧！

然而随着秋天天气逐渐转凉，昼夜温差变大，气候变化喜怒无常，这时候正是类风湿关节炎发病的高发期。

秋季如何预防风湿性关节炎

注意防潮，预防感冒

内衣汗湿后应及时换洗，被褥要勤晒；天气变化时，加强防寒保暖，尽量不接触冷水，切忌风吹受寒或雨淋受湿。

应穿长袖长裤睡觉，注意用护套保护好关节部位，避免直接吹风，预防感冒。

多运动，多锻炼

类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，加强体育锻炼，增强自身免疫力，对于防治类风湿性关节炎有着很重要的意义，同时加强锻炼，增强体质也能减少人体患病的几率。

但是要切记，晨练不可太早，防止受凉，另外，秋天多雾，大雾天气不宜做户外锻炼。

适当穿衣，注意保暖

秋季昼夜温差较大，气候变化无常，类风湿性关节炎主要累及的是人的各个关节，要注意防止关节受凉，根据温度的变化适当增加衣物。

秋季哪些人要预防类风湿关节炎呢

1、更年期妇女、生产后妇女是类风湿关节炎的易患人群。

2、其血缘亲属中有类风湿性关节炎患者，如父母亲、兄弟姐妹等。

3、长期精神压力过大，处于紧张劳累环境的人也容易得类风湿关节炎。

4、居住地、工作环境寒冷潮湿等也易患类风湿关节炎。

风湿性关节炎好发于哪些关节呢？

风湿性关节炎好发于肩关节、腕肘关节、髋关节、膝关节。

发病初期表现的症状为咳嗽、流鼻涕、关节酸痛、体温升高等类似感冒的症状。不同的是风湿性关节炎服用感冒药或退烧药后，没有明显的效果。

陆继普

中国小针刀疗法专业委员会委员

风湿骨科主任医师

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