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来源：温书先生（ID：hjt）

作者：温书先生

康德说：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。

换句话说，一个人越自律，就能收获越多的自由。

一个女人想要按照自己的意愿自由自在的过好一生，就要让自己保持自律。

想成为一个自律的优秀女人，首先你需要养成这几种生活习惯。

早睡早起

朋友小希经常调侃自己：用最贵的眼霜，熬最晚的夜。

她说，熬夜的危害全都知道，但就是改不掉自己熬夜的坏习惯。

说好的打完一局游戏就去睡，却不知不觉和朋友组队到凌晨两点。

说好的看完一集电视剧就去睡，结果好奇接下来的剧情导致自己看个没完。

说好的刷一会短视频就去睡，结果却越刷越精神，让自己停不下来……

都说早睡早起，是一个人最高级也最简单的自律。

但是不知从什么时候开始，早睡早起，变成了一件当代人最知易行难的事。

与之相反，熬夜却变成了很多人的生活习惯。

长期熬夜，不但会让人身体激素紊乱，内分泌失调，也会影响自己的皮肤状态。

简直可以称得上是女人健康和美貌的第一大杀手。

所以女人一定要让自己养成早睡早起的生活习惯。

因为它不但能让你用更好的精神面貌面对每天的生活，也是你最好的美容方式。

好好吃饭

常说吃饭，是人生头等大事。

但随着生活节奏的加快，你有多久没让自己坐下来好好的吃一顿饭了呢？

早晨为了早睡几分钟，随便在路边买个早餐，一边吃一边慌张追公交。

午餐随便点一份外卖，不在乎是否重油重盐，能填饱肚子就行。

晚上结束一天的工作后，更懒得再拖着疲惫的身体准备晚饭，路边小店随便吃个面就凑合了……

长期不好好吃饭，让自己三餐不规律，或者常吃重油重盐的食物。

不但会导致身材的变形，还容易引发各种肠胃疾病，严重影响身体健康。

蔡澜先生在《今天也要好好吃饭》中曾写过：

一个人吃东西的时候，千万别太刻薄自己，做餐好吃的东西享受，生活就充实。

每天都好好吃饭，是自律生活的基础。

能认真对待一蔬一菜，认真准备一日三餐的女人，一定会比那些应付三餐的人看起来更有活力，气色也会更好。

所以，不管你有多忙，都一定要爱惜自己的身体。

让美好生活从每天都好好吃饭开始吧。

坚持运动

前段时间，小龙女李若彤因为一条微博，登上热搜。

今天已经50出头的她，不但皮肤状态超好，马甲线也非常吸睛。

数十年不变的外貌和身材，令不少网友大呼“姑姑”这是吃了防腐剂吧！

其实，这个世界上哪有什么真正的容貌防腐剂，让李若彤一直保持状态和身材的秘诀就是：

每天坚持运动。

爱因斯坦说过：生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。

生命，就在于运动，一个能坚持运动的女人，不但可以保持健美有型的身材曲线。

健康红润的气色，还会让你浑身都散发出自信的光芒。

对于坚持运动的女人，岁月都会对她温柔以待，减缓自己的前进步伐。

从今天起，戒掉懒惰，让自己养成坚持运动的生活习惯。

用运动帮自己把身体调整成最佳状态。

保持学习

杨澜曾说过：

一个女人的老去，是从她越来越懒，越来越想逃避开始的。

是从她停止学习成长的时候，所以有些人到六十岁还没老。

有些人才18岁就开始老了，女人永远新鲜的唯一秘诀就是不断的学习和改变。

深以为然。

能让女人老去的从来都不是年龄。

而是她不再愿意接受新事物，不再有学习的好奇心和对生活的期待。

作为一个女人，你可以通过学习，让自己获得更多的光环与能量。

也可以在学习中沉淀自己，治愈自己，提升自己。

不论多大年纪，女人都一定要保持自己的学习能力，你可以每周看一本书。

尝试学习一门外语，坚持学习专业知识，提升自己职场竞争力……

活到老，学到老，懂得用学习来持续提升自己的女人，才能保有应对生活的最大底气。

保持学习是一个优秀女人该有的生活习惯，也是女人一生的必修课。

情绪稳定

拿破仑说过：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。

有情绪，是一个人的本能，而能够控制情绪，让自己保持情绪稳定，则是一个人的本事。

对于女人来说，良好的情绪，就是最好的人格魅力。

一个女人，即使你长得再漂亮，一旦控制不了自己的情绪，让自己成为一个喜怒无常的人。

就会让自己在人际关系处理上吃大亏，甚至会改变你一生的际遇。

所以在日常生活中，女人更要学会调整自己的情绪，不轻易动怒，不随意发脾气。

一个会控制自己的情绪，让自己情绪稳定的女人，才能让自己保持优雅从容的状态，无惧生活的考验。

学会保持情绪稳定，是一种生活习惯，也是一种生活状态。

从现在起，学习控制自己的情绪，努力成为一个情绪稳定、不偏激不怨怼的女人。

这样才能让家庭关系更和谐，让自己拥有更好的人缘。

能做到成为一个从内到外都稳定的女人，就会好运常来。

列夫·托尔斯泰曾说过：人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。

生为女子，容貌倾国倾城很难，但你选择让自己的生活充满阳光明媚却很易。

面对生活，你只需要做到不忧虑，不盲目，不打扰。

养成一个女人该有的生活习惯，向着你想要的生活去努力奔跑。

对生活有所爱，有所期待，才能让自己成为一位真正可爱的美丽女人。

愿每一个认真对待生活的女人都能一生清澈，永远明亮。

作者：温书先生。来源：温书先生（ID：hjt），有品，有趣，有料，有态度，一个读书人的聚集地。

每一个夜晚，陪你说“晚安”

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