这年头，我们的肝脏负担比过去任何时候都重。随着环境与食物中的毒素为身体带来压力，肝功能不良与脂肪肝也越来越普遍。虽然坊间有不少肝脏净化方法，但一把樱桃的效果其实更好。樱桃是终极的肝脏大补丸、清道夫与回春良方。

樱桃可促进生成健康的血红素，也有抗癌效果，对非何金氏淋巴瘤、黑色素瘤与神经胶质母细胞瘤（脑瘤的一种）尤其有效。樱桃藉由净化肠道来使心思敏锐，缓解便秘的效果比梅干更好！它还能清理膀胱，且有助于缓解痉挛性膀胱及膀胱脱垂。此外，樱桃是最能提升内分泌系统的食物之一，可以依照需求刺激或抑制食欲，若想减重，樱桃是你最好的新朋友。

在矿物质方面，我们对巨量矿物质的概念很熟悉，身体的需求量相当高；至于微量矿物质，虽然我们的需求量较小，但其对身体机能同样重要。以樱桃为例，它就是锌与铁等微量矿物质的绝佳来源。所有贫血患者都会告诉你，缺乏铁质可不是小问题，所以纵使铁属于微量矿物质，其重要性却非比寻常。

同样的概念也适用于氨基酸，但科学家尚未着重这一点。除了大家熟悉的氨基酸，还有其他微小、微量形态的氨基酸会成为巨量氨基酸的辅因子--而樱桃同时富含巨量与微量氨基酸（包括苏氨酸、色氨酸与赖氨酸），它们尤其会与褪黑激素合作，提供大脑与身体极佳的舒压效果。像这样被增强之后，褪黑激素也具有抗氧化物的作用，有助于保护大脑不受阿兹海默症、痴呆症与脑瘤的威胁。

樱桃中的植物性化合物对排除辐射物及修复髓鞘神经伤害效果极佳。此外，它的净化性质对女性尤其有益：樱桃能排除子宫及生殖系统其它部位的毒素，并有助于减少类纤维瘤与卵巢囊肿。

疾病

多囊卵巢综合症、阿兹海默症（老人痴呆症）、膀胱癌、淋巴瘤（包括非何杰金氏淋巴瘤）、黑色素瘤、膀胱脱垂、脂肪肝、乳癌、自闭症、脑瘤、心血管疾病、糖尿病、骨盆腔发炎性疾病、耳朵感染、纤维肌痛症、忧郁症、不孕症、强迫症、肾结石、生育能力低落、厌食症、秃头、痴呆症、桥本氏甲状腺炎、肾上腺疲劳、青春痘、贫血、类纤维瘤、滑囊炎、泌尿道感染（如肾脏感染与膀胱感染）、焦虑症、结缔组织损伤、前列腺炎、毒性弥漫性甲状腺肿（Graves/格雷夫斯病，书中为葛瑞夫兹病）、失眠、自主神经障碍、眩晕症、血液异常、骨骼与腺体结节。

症状

鼻出血、扭伤、龋齿、甲状腺机能不足、头部觉得轻飘飘、便秘、食欲不振、食欲过盛、口欲、发烧、抓痒与瘙痒、口干、萎靡、淤血、头晕、胸部疼痛、甲状腺机能亢进、阳萎、咳嗽、恐惧症、肝功能不良、食物过敏、髓鞘神经伤害、疲劳、记忆力衰退、背部疼痛、口臭、血液毒性、意识混乱、皮质醇过高、发炎、卵巢囊肿。

情绪支持

如果想鼓舞朋友或家人，带点樱桃给他们，你会发现对方乐不可支；假如你或你认识的某人永远对环境不满，就让樱桃发挥它知足的魔力;若你会担心自己语塞无言，在饮食中加入樱桃，你会感觉到和他人之间的对话顺畅无比；如果你觉得空虚、觉得被抛弃，樱桃可以为你的感受指引新的方向。光是看着一碗樱桃，立刻就会涌现喜悦。樱桃点燃热情并产生正面的兴奋感，是让人忘忧解愁的绝佳水果。

灵性启发

樱桃教人保持耐心。如果吃樱桃时狼昋虎咽--如果不细细咀嚼--可能会因为里头的小果核而受伤。樱桃藉此教导我们一切慢慢来，行动必须谨慎、经过深思熟虑，才能将错误与痛苦减至最低。

食用秘诀

1、樱桃的净化效果极佳，能排除诸多不洁杂质，所以适量摄取效果最好。食用这种水果时，别因为风味可口而忘了听从身体要你「别吃了」的讯号。每天应少量多次摄取樱桃，而不该一次大量食用。

2、在市场或食品店选购红樱桃时，要挑选深色的，较深的色泽具有最佳疗癒效果。红樱桃顔色太浅，代表樱桃树生长的土壤中矿物质含量不够。