1、斜角肌触发点

引起肩膀、上背部和上臂的严重疼痛，前臂和手脚的疼痛及其他一些症状。

2、肩胛悬肌

菱形肌、肩胛提肌、斜方肌、触发点引起上背部和颈部的关联痛。

3、肩袖肌群

冈上、下肌、小圆肌、肩胛下肌（附着在上肢骨），附着于肩胛骨、止于肱骨上。

4、肩袖触发点

肩部疼痛的主要原因，伴有肩关节受限和关节弹响咔嗒音和摩擦音。

5、上臂肌肉

三角肌、大圆肌、背阔肌、喙肱肌和肱三头肌（后三块是主要的肌肉），触发点引起肩膀、上臂和背部的疼痛还能前臂、手部、手指和关联痛。

肌肉痛点的介绍，看视频秒懂！

枕骨

斜方肌（C7-T12）、小菱形肌（C7-T1）、大菱形肌（T2-T5）、背阔肌（T5-L5）、头夹肌（C7-T3）、颈夹肌（T3-T6）、半棘肌（C2-T4）、头后大直肌（C2）、头后小直肌（C1后弓结节）、头下斜肌（C2）、棘肌（C2-C4、C7-C8、T11-L2）、上后锯肌（C7-T3）、下后锯肌（T11-L3）、多裂肌（C2-L5）、回旋肌（C1-L5）、棘间肌（C2-T3、T12-L5）。

横突

肱桡肌（嵴近端2/3）、桡侧腕长伸肌（嵴近端1/3）、桡侧腕短伸肌、尺侧腕伸肌、指伸肌、小指伸肌、旋后肌、肘肌（髁后面）。

锁骨

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