1，玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王

2：康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱

3：红巧梅：消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。

4：紫罗兰：清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射润。

5：勿忘我：美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。

6：熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕

7：桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身（和玉美人一起减肥效果好！无副作用）

8，玫瑰茄：排毒养颜，开胃健脾，软化血管

9：胖大海：咽喉肿痛，扁桃体炎，鼻炎都有其独特的功效

10，野生苦丁：口感甘甜，清热解毒，明目肝胆，降血脂血压，是中老年人和男士最喜爱的茶

11，百合花：去火安神，清凉润肺

12，绞股兰：是滋补安神，保护肝脏的（是中老年人和男士最喜爱的茶）

13，竹叶青：解渴消暑，解毒利尿（夏日首选）

14，金银花：清火润喉，清热解毒（咽喉肿痛，扁桃体炎）

15，金盏菊：养肝明目，养颜美容，解毒消炎（头晕，胃寒痛等）

16，茉莉花：疏肝和胃，理气解郁（月经不调，痢疾，肿毒等）

17，柠檬,：有效分解脂肪，泡茶或柠檬醋对减肥很有帮助

18，电眼美目茶,配方：玫瑰果、洋甘菊等功效：可改善因睡眠不足引致的眼睛疲劳，并有助减轻熊猫眼的出现，便眼睛回复明亮！

19，玫瑰梦幻配方：玫瑰花、苿莉花、等功效：能养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张的情绪。

20，白雪公主配方：玫瑰果红巧梅等功效：缓和情绪，养颜美容，调血气，和胃养肝，美白去斑,

21，千娇百媚

配方：茉莉花、粉红玫瑰花等功效：消脂瘦身，减肥效果显著

22，减压花草茶配方：紫罗兰、金盏花等功效：冲泡后呈淡蓝紫色，鲜活的颜色充满阳光与自然对话的气息，舒缓情绪。

23，晴朗早晨

配方：薄荷、金盏花等功效：清爽提神、解热下火、稳定情绪、最适合于捱夜后的早上饮用。

24，舒压花草茶配方：薄荷、甜菊叶等功效：舒缓精神压力，适合上班族饮用，更可减轻感冒时头痛、喉咙痛等不适。,

25，养肺花草茶

配方：紫罗兰、桂花等功效：止咳润肺

26，养肠花草茶配方：洋甘菊、薄荷等功效：增加肠胃蠕动、改善胃胀气的效果，治疗便秘,

27，养肝花草茶

配方：柠檬草、迷迭香等功效：加强肝脏代谢、解毒

28，心灵鸡汤茶配方：玫瑰花，薄荷等功效：能强化心脏及大脑功能，提神醒脑，增强活力，强化中枢神经并能促进血液循环。适合脑力劳动者饮用。

29，美白战“痘”茶配方：玫瑰花苹果花美白肌肤，补血，消除青春痘。

30,青春不老茶

玫瑰花+洋甘菊为肌肤补水，增强肌肤弹力，促进肌肤新陈代谢，增强肌肤抵抗力和修复能力，适合需要防止肌肤老化，延缓衰老的人士。

31，女人“挺”好茶迷迭香、粉红玫瑰等促进女性乳腺发育，适合减肥却不想胸部变小的女士或乳房松弛下垂的女性饮用。持续饮用3个月将有不错的丰胸效果还能改善睡眠质量，肌肤也有明显改善，精神焕发。

32,清肠便秘茶

玫瑰花柠檬马鞭草等清肠胃，排毒，治疗便秘。

33，补血养颜茶玫瑰柠檬等补血养颜，增强体力，增强抵抗力。适合经常感到疲倦，缺乏体力，脸色苍白，抵抗力减弱的人士饮用。

34,玫瑰轻盈茶

配方：玫瑰花，迷迭香等。增强记忆力，红润气色，消除胀气，平坦小腹。适合需要纤腰细腹的爱美女士。

35，顺经玫瑰茶玫瑰花，益母草等活血顺气，调养月经不顺，适合女士经期饮用。

36,美白润肤茶

洋甘菊，紫罗兰美白滋润肌肤，适合需要补水美白的肌肤。

37，提神香茶迷迭香、薄荷叶等。帮助醒脑，提升不振倦怠的心情、身体。

38,缤纷年华茶

桂花，玫瑰花等可以补血，红润气血，调理经期，能消除烦人的小痘痘。

39，清热解毒茶贡菊枸杞等清热降火，消暑解热。适合夏季饮用或常吃盒饭的人士饮用。

40,美白淡斑茶

牡丹花玫瑰花等美白去斑，适合面部黄气重，有色素沉着的人不同花茶不同属性，药性温的花茶最好不要和性寒的花茶搭配饮用，否则易产生对身体有害的物质。41.清凉芳香茶=薄荷叶＋柠檬片薄荷的清凉与柠檬的清新，去痰、止咳、生津止渴、保护喉咙，聊再久也不会口渴上火，尤其炎炎夏日，最是适合不过！42.常饮用永保健康茶：桂花＋茶叶=止咳、化痰、除口臭甜菊叶＋金盏花＋珍珠茶=帮助消化降火气，提供免疫力。茉莉花＋柠檬＋蜂蜜=改善胃酸过多、慢性胃炎、肠胃胀气、消化不良。

43.女性保健茶七种，调适体质又享瘦：粉玫瑰＋洋甘菊=清胃（解便秘）养颜苦瓜＋野菊花＋蜂蜜=清肝、退火、风味独特特效果佳。玫瑰花＋苹果花=调经、补血、粉刺、美白。

44.上班族随手茶八种，保健提神又养生：茉莉花＋甜菊叶=可调整酸碱平衡增强抵抗力。野菊花＋决明子=清肝退火、明目、保健眼睛。迷迭香＋山楂=缓和胃肠胀气及腹痛、头痛。玫瑰花＋迷迭香＋陈皮=腰酸背疼、能调血气、消除疲劳。

45.爱你在心=玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盏花各5克，功效：调节内分泌，消除疲劳。

金盏花＋甘草=舒心快乐

薰衣草＋洋甘菊=放松减压

玫瑰＋茉莉＋柠檬=芳香真爱

材料组合：玫瑰、洋甘菊、茉莉、柠檬

由于使用玫瑰、洋甘菊、茉莉、使得这壶茶像是鲜花盛开的花园般灿烂，味道也非常丰富，一层层不同的香味，在品尝时散发出来。其中，玫瑰可以促进气血循环；洋甘菊可以减轻生理痛、松弛身心；茉莉可提神解郁；柠檬具有滋润肌肤的功效

玫瑰、绿茶制作方法——1将1茶匙玫瑰花瓣，加2茶匙绿茶；2加入热开水冲泡美白功效——玫瑰有净化功效，绿茶能促进代谢、净化肠道和抗氧化。●紫色甘菊茶材料——薰衣草、洋甘菊制作方法——1将两种材料各3茶匙放入茶壶。2加入热开水冲泡。3加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。美白功效——洋甘菊能排毒、降血压、降肝火，能净化体质。●山楂橘皮茶材料——山楂、陈皮、玫瑰制作方法——1将三种材料各2茶匙，放入茶壶。2加入热开水冲泡。3加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。美白功效——山楂能活化循环，陈皮可促进消化、消除体内毒素。

适合夏天饮用的花草茶

众多的花草茶中，有一些具有清凉、降火功效的花草茶特别适合在夏天饮用。

金盏花茶清凉降火、促进消化。

洋甘菊茶清火、明日、降血压、安神助眠。

玫瑰花茶活血美肌、降火气，对内分泌失调和经常腰酸背痛的女性有好处。

薰衣草茶镇静、缓和焦虑。夏季人容易烦躁，饮用此茶可以缓解精神紧张。

百合花茶清凉润肺、去火安神。

洛神花茶利尿解渴、清热解暑。

粉红玫瑰花茶

方法取10朵左右玫瑰花苞，冲入沸水，浸泡5分钟左右即可。

功效有活血美容。降火气，预防便秘的功效，内分泌失调和经常腰酸背痛的女士可以多喝一些。

品味香气清新淡雅，闪耀着薄薄的金黄色，口味甘醇微苦，回味清香持久。菊花：属辛凉解表药。味甘苦性微寒，具有疏散风热，平肝明目和清热解毒的作用。现代医学研究证实，菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用，主要适合于中老年人和预防流行性结膜炎时饮用，青年女性不宜饮用。

玫瑰花：属理气活血药。味甘微苦性温，具有行气解郁，和血散瘀的作用。玫瑰花气味芳香，药性平和，既能疏肝理气而解郁，又能和血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。玫瑰花味甘性温，理气和血，对治疗面部黄褐斑有一定作用，所以适合中青年女性饮用。

金银花：属清热解毒。味甘性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药，既能清里热，又能散表热，临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒，热毒血痢及温热病等。金银花药性偏寒，不适合于长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用。否则，可能会出现不良反应

由此可见，最适合中青年女性饮用的“花”是玫瑰花。当心情郁闷、脘胃胀满疼痛或月经不调，乳房胀痛时，用5～10克的玫瑰花，开水冲泡20～30分钟后饮用，有改善症状的效果。

十一、花草茶之减肥——单方花草茶减肥

康乃馨：具有改善血液循环，促进新陈代谢，排除体内毒素，调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。

金银花：可治疗习惯性便秘，用金银花，并以适量的蜂蜜调味，有清热泻水，润肠通便的，瘦小腹的功效。

茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病，月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

洛神花：可解毒，利尿，去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪，科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花茶，95%的病人体重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好。

玳玳花：微苦，但香气浓郁，配上绿茶饮用。滋润肌肤，更可以减少腹部脂肪，是绝佳的，美容瘦身饮品。

柠檬片：可利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM。

决明子：促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂血压。通便减肥效果好。

陈皮：可以帮助消化，排除胃气，还可以减少腹部脂肪堆积，许多中医减肥配方都有他，陈皮性温和决明子，荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好。

甜菊叶：天然甜味剂，是瘦身着的良伴，几乎没有卡路里，最适合想吃甜的又怕胖的你，主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂。

荷叶：自古以来瘦身的良药，可以清火，利尿，清脂，通便。

薄荷：好处多多，对肥胖糖尿病等都有好处，当然还能清新口气了，可以去油腻，薄荷干的湿的都能用。

甘草：可以抑制胆固醇，还能增强免疫力，抑制炎症，但会使血压升高，不适合高血压的人。

迷迭香：促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一味很好的花草茶。

千日红：是花草茶中非常特别的品种，若选用上佳品种，冲泡时可以看到花慢慢的打开，如水中开花一般，功效方面，包括护肤养颜，亦有利尿的功效。

百合花：可清肠胃，排毒，治疗便秘，和玫瑰花，柠檬马鞭草一起泡效果更佳。

金盏花：金盏花可以清爽提神，解热下火，稳定情绪，最适合因经常熬夜的肥胖族。

苦丁：味苦，具有清热解毒，油脂排便的功效。

牡丹：可清热，凉血，和血清瘀，适用于容易上火的MM。

桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身，和玉蝴蝶一起泡，减肥效果更好！

洛神花柠檬片荷叶：适合有些MM是那种小腿较粗，脸较圆容易浮肿发胖的体形，具有很好的清脂，利尿效果，而且长期饮用也不会伤害肾脏，想要减肥还要有健康才成啊玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅:可以调节内分泌，消除疲劳;玫瑰花+茉莉花玫瑰+金盏花-消炎、解暑、养颜、增强抵抗力。玫瑰+洋甘菊+紫罗兰-瘦身减酯，消除莫名紧张功能。紫罗兰+熏衣草=解酒，镇静情绪紧张功能。迷迭香+牛奶-可增强记忆力，镇静功能。熏衣草+牛奶-改善失眠，好睡，好眠。玫瑰花+茉莉花:养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张情绪;洋甘菊+薄荷:能增加肠胃蠕动、改善胃胀气，治疗便秘;花草茶的搭配方法:消除疲劳，舒展身心茶:贡菊+熏衣草+薄荷美颜爽肤，清肺润喉茶:金盏花+野菊花+茉莉祛斑除痘补水茶:玫瑰+桃花+金盏花安眠、治头痛茶:贡菊+熏衣草+玫瑰水白消脂去油:柠檬+贡菊美白延缓衰老:勿忘我+玉蝴蝶抑油去粉刺茶:金盏花+茉莉+玫瑰抗菌收缩毛孔茶:薄荷+迷迭香+茉莉消暑去痱茶:金银花+薄荷(薄荷金银花沸水冲泡，加盖闷5分钟，加入蜂蜜)滋润去斑茶:桃花+冬瓜+蜂蜜(也可敷脸)护眼防辐射:贡菊+枸杞或菊花舒压安眠:熏衣草+陈皮排毒减肥瘦腿茶:迷迭香+柠檬治疗便秘肥胖，减小腹、腰部脂肪:野菊花+金银花+胖大海清肝明目:贡菊6朵、枸杞8粒、甘草3片;利咽喉:胖大海2只、甜叶菊3片;美容茶:玫瑰花8朵、柠檬干1片、茉莉花8朵;咳嗽:罗汉果1只、薄荷叶5片、护肤美颜:熏衣草4克、芦荟3片、桂花3克;高血压:绞股兰8克、三七花6朵;祛斑:红巧梅6朵、熏衣草2克;清凉解毒:金银花8克、薄荷叶5片、金莲花3条;清热下火:莲子心4克、金莲花3朵、甘草3片;特香美容茶:桂花10克、茉莉花6克、;减肥茶:苦丁茶3条、芦荟3条、山楂干5粒;感冒茶:洋甘菊、三七茶;去痘痘茶:茉莉花、红巧梅。清凉芳香茶:薄荷叶+柠檬醋片夏日清凉清新:薄荷的清凉与柠檬的清新，去痰、止咳、生津止渴、保护喉咙，聊再久也不会口渴上火，尤其炎炎夏日，最是适合不过!用法:代茶饮用!(—)金银玫瑰茶材料:金银花1克,玫瑰花3朵,麦冬2克,山楂2克,做法:混合后用沸水冲泡15分钟即可.用法:代茶饮用!功效:理气解郁,滋阴清热.适用于肝郁虚火上升,脸色枯黄,皮肤干燥者.长期服用,效果显著.功效:益气活血,养阴安神,适用于心肌缺血,失眠健忘,脸色无光华者.长期服用,效果显著.(四)桂圆玫瑰茶材料:桂圆5克,枸杞子5克,玫瑰花2朵.做法:桂圆取肉,与枸杞子混合后用沸水冲泡10分钟,放入玫瑰花即可.用法:代茶饮用.功效:养血滋阴,养颜润肤.调节内分泌失调.长期服用,效果显著.(五)牛奶玫瑰茶材料:玫瑰花6朵,枸杞子6粒,葡萄干3克,牛奶毫升.做法:将玫瑰花,枸杞子,葡萄干用沸水冲泡5分钟后,取茶汁,加入牛奶调匀即可.用法:代茶饮用.功效:护肝健胃,养颜润肤,增加皮肤的弹性!长期服用,效果显著.(六)玫瑰乌梅去脂茶材料:玫瑰花10朵,乌梅3颗.做法:将玫瑰花和乌梅混合后用沸水冲泡8分钟即可用法:代茶饮用.功效:促进食欲,润肠通便,降低血脂肪,是理想的减肥成品.小小提示:此茶喝多恐有腹泻的后遗症,肠胃不好的人请酌量饮用.(七)玫瑰花茶材料:玫瑰花12朵,冰糖1粒.做法:将玫瑰花和冰糖一起用沸水冲泡5分钟即可.用法:代茶饮用.功效:气味芬芳,味甘微甜,促进食欲,能活血行气,调经止痛,是女性的妇女病症的良药.长期服用,效果显著!(八)玫瑰桑精茶材料:玫瑰花2朵,桑椹子1克,麦冬1克,枸杞子10粒.做法:将材料混合后用沸水冲泡5分钟即可.用法:代茶饮用.功效:疏肝明目,补肾固精,调经养颜,较适用于肝肾两亏,月经不调者.长期服用,效果显著!(九)西红柿玫瑰茶材料:西红柿1个,嫩黄瓜1条,新鲜玫瑰花瓣12瓣,柠檬汁和蜂蜜各适量.做法:西红柿去皮去籽,黄瓜洗净,与玫瑰花瓣放在一起碾碎过滤,加入柠檬汁和蜂蜜调匀即可.用法:代茶饮用.功效:促进皮肤的新陈代谢,色素减退,皮肤细腻白嫩!长期服用,效果显著!(十)木瓜玫瑰茶材料:熟木瓜克,鲜奶1瓶,玫瑰花3朵,白砂糖适量,姜汁数滴.做法:将木瓜去皮去核,切细块,然后放入果汁搅拌机中,榨成汁倒出,再加入鲜奶,玫瑰花,白砂糖,姜汁即可.功效:增加皮肤的弹性,平衡皮肤的酸碱度,防止皱纹,养阴润肺,对胸部发育不错

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