白露后，多给家人做这碗汤，润肺去燥又养颜，大人孩子都喜欢

大家好！又到了给大家更新美食的时间了，今天给大家分享一款甜汤，不仅能润肺去燥，还能美容养颜，老公和女儿都特别喜欢。白露是二十四节气中的第十五个节气，白露一过就是真正进入秋天了，也意味着天气越来越凉，天气变凉的同时，气候也会变得特别干燥，这种干燥的气候就是我们所说的秋燥，所以秋季记得要吃一些润肺去燥的食物，来缓解秋燥引起的不适。今天给大家分享的这款甜汤就是雪梨百合银耳汤，不仅能润肺去燥，还能美容养颜，最适合秋季食用。

这款雪梨百合银耳汤用料简单，所用食材都是我们日常生活中很常见的食材，虽然这些食材都是很普通的食材，润肺效果却是杠杠的。比如银耳，它的营养价值很高，不仅滋阴润肺，还能美容养颜呢；而雪梨可以生津润燥，清热化痰；百合可以养阴润燥，补脾健胃，枸杞可以护眼明目。把这几种食物加在一起，不仅能润肺去燥，还能美容养颜呢。白露后，多给家人做这碗汤，润肺去燥又养颜，大人孩子都喜欢。下面我就把做法分享给大家，喜欢的朋友赶紧做起来吧！

食材：银耳半个，雪梨1个，百合适量，枸杞适量，冰糖适量。

制作方法：

第一步：首先把银耳清洗干净，根部朝上放入碗里，加入适量清水，浸泡20分钟。

第二步：雪梨去皮去核，切成小块，百合和枸杞冲洗干净待用。

第三步：取适量冰糖放入小碗待用。

第四步：浸泡好的银耳剪掉根部，撕成小块，清洗干净放入汤锅里，加入适量清水，大火把水煮开，转中小火慢炖一个小时，炖至银耳出胶。

第五步：炖到这样的时候，加入百合和雪梨，继续再炖15分钟。

第六步：然后加入冰糖煮至融化。

第七步：再加入枸杞，关火即可食用。

第八步：好喝的雪梨百合银耳汤做好了，润肺去燥又养颜，喜欢的朋友记得收藏哦。

小提示：

1、如果用的是新鲜的银耳，炖的时间只要二十分钟就能出胶质。

2、如果用的是新鲜百合，只要炖三到四分钟即可。

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