3月下旬完成了论文写作之后，我的颈椎和肩膀只要一写文章就会很不舒服，时不时感到疼痛，加上之前高强度的工作、学习、还有多年的带娃，感觉身心都很疲惫，于是决定慢下来，做一些调整，减少一定的工作量，增加生活的其他内容。最近一个月，我重新开始每周两次的慢跑和瑜伽；改造了花园的一角，铺上一条石板路，两侧种上花草，撒上草籽；更多的时间伺花弄草，和花草呆在一起；更多的到林地里散步，看花看树，呼吸户外新鲜的空气，现在每天的


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