据统计

年我国痛风患者

包括高尿酸患者

已经达到1.9亿人

但很多人对尿酸认识较浅

甚至有错误的认识

今天就带大家了解了解尿酸

▲《生活真有味》栏目采访视频

1.查出一次高尿酸，不一定就是痛风。

潘美芳副主任医师：如果你前一晚吃了大量的高嘌呤食物，第二天检查发现尿酸偏高，这个是正常的，不用担心。等饮食规律以后，正常嘌呤状态下再去检测。我们说不同的时间内，正常嘌呤状态下，两次检查尿酸升高（男性≥μmol/L、女性≥μmol/L），我们才能诊断为高尿酸。

2.高尿酸不等于痛风，也不一定会发展成痛风。

潘美芳副主任医师：痛风患者肯定都是高尿酸患者，但并不是说尿酸高就一定会有痛风，只有当血液中的尿酸结晶沉积在关节滑膜，并引起滑膜炎症时才会导致痛风的发生。事实上，只有约10%~20%的高尿酸患者才会发展为痛风。很多人也会存在无症状的高尿酸血症，就是他虽然尿酸高，但是什么症状也没有。

3.高尿酸不一定是吃出来的。

潘美芳副主任医师：尿酸是人体内嘌呤的最终代谢的结果，嘌呤来源分为内外来源。外源性的嘌呤来源显而易见，是人体通过摄入食物带来的。很多人一看自己尿酸高，就立刻联想是不是自己吃了太多的海鲜，喝了太多的酒而引起的，简而言之就是吃出来的。但是，据调查，只有20%的尿酸来源于饮食，更多的尿酸来源于内源性的嘌呤代谢，也就是我们自身代谢所产生的尿酸。因此，要降低身体的尿酸水平，达到正常的标准，除了要在饮食上注意，少喝酒喝少吃海鲜，更重要的是去检查身体的肾脏系统，有没有出现代谢紊乱，这才会解决高尿酸问题的根源。

4.尿酸并不是越低越好。

潘美芳副主任医师：尿酸作为我们人体内一个代谢产物，过高了会对我们身体产生危害，但是也不能过低。研究表明，尿酸对于人体还是有一定的好处，比方说维持人的直立行走，抗老化，防止老年痴呆，对抗肿瘤等都有一定的作用。所以在临床上，即使对痛风或者高尿酸血症患者，我们也不会把他的尿酸降的很低。

5.适当运动有利于尿酸代谢。

潘美芳副主任医师：每天进行锻炼，可以促进尿酸的排泄，对于尿酸代谢来说肯定是有帮助的。除了痛风性关节炎急性发作期，不要运动伤害关节外，在平时，我们都提倡痛风患者要多喝水，多运动。

6.海鲜可以吃，真正要戒掉的是酒精和含糖饮料。

潘美芳副主任医师：尿酸控制在一个理想范围，适当的吃点海鲜、豆腐，少量的肉类是可以的。就是要记住，不要刻意喝酒和碳酸饮料、含糖饮料。

潘美芳

?风湿免疫科?副主任医师

毕业于温州医科大学临床系，从事内科临床工作27年余。医院及医院风湿免疫科学习，对内科系统疾病，尤其是风湿科疾病，如各型关节炎、强直性脊柱炎、干燥综合征、系统性红斑狼疮、风湿性多肌痛、炎性肌病、白塞病、骨质疏松症等诊治有一定的经验，擅长慢性病的诊治和管理。

坐诊时间：

周一至周四、周日

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