滑膜炎，顾名思义就是一种发生在关节滑膜的炎症，我们身体的各个关节都可能发生，但高发于膝关节。

首先，滑膜炎是怎样形成的？

1、内部环境

人体内，在正常状态下，酸碱平衡，血液循环良好。而一些因素，会破坏体内平衡，扰乱内分泌，使体内环境偏酸性，使膝内产生积液，从而引发滑膜炎。

2、外力撞击

膝盖，在受到外力撞击时，易损伤外部骨骼，震伤内部构造，进而使滑膜受到损伤，引发滑膜炎。甚至在撞击后，使滑膜破裂，造成永久性损伤。

3、过度活动

活动时，膝部的磨损加剧。而过度活动，会使磨损再度加剧，而且，膝部得不到充分休息。这样，就容易损伤滑膜，诱发滑膜炎。

膝盖关节炎什么症状

膝盖关节炎有以下几种类型：

1、风湿性关节炎为风湿热的表现之一，多见于成年人，常发生于膝、肩、肘、腕等大关节，发病多在上呼吸道感染之后，出现游走性关节痛、肿及发热和其它风湿热的表现。

2、类风湿性关节炎多见于青壮年，起病缓慢，常发生于手足小关节及骶髂部，并逐渐累及全身关节。初始患病关节亦表现出红、肿、痛及活动不便等，久则关节畸形或强直。

3、外伤性关节炎多因外伤或持续慢性劳损引起关节软骨发生退行性变或形成骨刺，表现为患病关节肿、痛及运动障碍。 　　

4、骨性关节炎是一种最常见的关节病变，骨关节炎的名称极多，如肥大性骨关节炎、退行性关节炎、变性性关节炎、增生性骨关节炎或骨关节病，均指一种病，国内统一使用骨关节炎。　

膝关节的存在就是为了帮助人类完成行走和运动的，一旦受损，将会对生活、心理造成巨大的伤害，得了膝关节炎怎么办？

注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

蓖麻子外敷法：

1、蓖麻子8-10粒，刺菜1枝（12-15叶）。

2、蓖麻子连皮打碎，放入刺菜，捣碎成膏状。

3、将其平摊在掌心，沿着膝关节轻轻旋转按摩5-6分钟。

4、治疗后皮肤发红，有针尖大小的水泡。

5、两天后会变成大水泡，吸收时间约为两周。

6、感染可用抗菌素等对症治疗。

桑葚猪骨枸杞汤：

材料：猪骨g，桑葚35g，枸杞20g

做法：先将这几样食材处理好，然后放到已添好水的锅中，开火煮熟。

功效：具有补血强筋的效果。

最后，生活中注意：

1、注意休息

其实对于现在很多人而言，休息的时间并不多，尤其是忙于工作的人，如果太劳累，增加了膝关节的负担。所以还是建议大家适当休息，减少活动，适当的关节锻炼，防止肌肉萎缩，关节僵硬！

2、养成良好的生活习惯

其实对于一个人来讲，健康的生活习惯需要养成，饮食健康，营养充足，避免吸烟喝酒，尤其是补充蛋白质以及维生素C、D，帮助增强关节软骨、增强关节灵活度！

注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！

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