亲经常问的问题一一解答，重复性的问题麻烦亲们别问了哟1.怎么个吃法？答：推荐食疗的三套方案

首推方案7天全代餐5:00-7:00喝1包,前后各喝温水ml;11:00-13:00喝1包,前后各喝温水ml;17:00-19:00喝1包,前后各喝温水ml。可以根据饥饿感加餐1-2顿，每顿1包；也可根据身体情况调整为14天或21天全代餐方案。换食期间的注意事项，一定要多喝温水，小口小口喝，大概一天ml左右。换食期间不要吹空调，如果没有办法避免，就尽量离远一点或穿个长袖，不要让寒气直接进入我们的体内。切记嘴馋、不要吃零食、不要吃固体食物，即使水果也尽量不要吃，然后记住23：00前一定入睡，23：00之后就是子时了，相当于是另一天了。想最快瘦下来一定要照做。最后是少量多餐，一天可以喝3-5包。换食结束后，可以吃水果，多吃水果。复食的四个关键点1、3天复食一定只吃7分饱，少食多餐。2、3天复食内主食尽量以流食为主，可以喝粥，吃地瓜之类的，尽量不要吃精米、精面，最好喝能量餐。3、3天复食内先吃蔬菜与水果，蔬菜水煮吃或炖吃。4、3天复食内不要吃肉、奶、蛋、不喝酒、饮料、不抽烟、少吃加工类食品。

其次就是代替早晚各一餐

再次就是代替晚餐一餐7天是一个基数，一定要从自己亲身体验开始。每个人的调整反应都不一样。调理的是人的整体并不是局部，人体小宇宙恢复自愈了，局部就自然疗愈了。一般从症状上来说7天辟谷代餐，调理便秘、胖、失眠、精力不集中、疲劳、食欲不振、记忆力差、皮肤的光泽度等是最明显的。

2.副作用？答：一包能量餐已经包含了坚果、谷豆、籽种、花朵、菌藻五大类种的天然食材，真正做到了吃一包顶百包，而且完全营养均衡，保证了我们每天所需的营养摄取量，所以我们吃全了。不用担心营养不良，而且那些瘦身产品所有的副作用，这里统统不会有！！如果曾经有对坚果类食材（花生、核桃等）过敏的朋友要谨慎小量食用，其他人群均可放心的服用。

3.所适用人群？

答：能量餐适用的人群:（1）素食主义者吃可以补充钙，铁，锌，里面的坚果，谷豆，籽种，花果，葡萄等种富含细胞所需所有的均衡营养物质（2）上班族经常出差的人，因工作上无暇顾及自身饮食，能量餐不但方便简单还提升免疫力，加强体质，是缺一不可的宝贝（3）亚健康免疫力低下人群富含种纯天然的营养素，可以迅速提升机体免疫力（4）宝妈妈与孕妇，孕妇和哺乳期的母亲必需营养的均衡与否，对孩子的成长有着千丝万缕的关系，因而补充营养十分必要的，食材里有核桃仁，榛子仁，杏仁，花生仁，糙米，燕麦米，海带等保证了丰富的叶酸与锌，欧米加3又保证了膳食纤维的含量，对孩子的成长和孕妇的产后恢复是大有脾益的（5）老年人，食材中所包含的松花粉，松针，火麻仁，黄瓜粉，芹菜籽，黑木耳，沙棘籽等是老年人延年益寿的必需品（6）儿童青少年，中包含的坚果，核桃仁，榛子仁，黑芝麻，亚麻籽中的欧米加3能充分大脑活力，健脑益智（7）瘦身爱美的女人，女人想变美还得内部饮食做起，里含有花果，玫瑰花，勿忘我，薰衣草，菊花等几十种花果食材，可以清洁肠道，改善便秘，排除毒素，女人变美的必需品，提高免疫力和内分泌功能，代餐瘦身的好帮手

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