慢生活, 　　玫瑰花茶+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水；桃花茶+柠檬片+百合花=除痘清火；红巧梅+美容花+贡菊=美容消斑茶；玫瑰花+苹果花=调经补血；人参花+三七花=清热解毒、减肥降压。

　　紫罗兰+薰衣草+洋甘菊=滋润皮肤除皱祛斑、对喉咙、支气管炎便密、消除口腔气味；薰衣草+柠檬片+玫瑰花+玉美人=减少皱纹祛斑；马鞭草+柠檬草+迷迭香=瘦下半身、分解脂肪、利尿。

千日红+金盏菊+腊梅花=滋养肌肤，减少面部、颈部脂肪积累；月见草+百合花+玉蝴蝶=失眠；迷迭香+粉红玫瑰=促进乳腺发育；苦丁茶+决明子=可治疗肝炎；野菊花＋百合花＝清肝火润肺。

　　薰衣草+紫罗兰+薄荷叶=解酒；洋甘菊+熏衣草+菩提叶+玫瑰=安眠、治头痛；玫瑰+洋甘菊=消除眼压；迷迭香+洋甘菊+薄荷=增加记忆；玫瑰+桂花+茉莉=强肝消除疲劳。

　　茉莉+玫瑰+薄荷+枸杞=增加肾功能；茉莉＋玫瑰＋洋甘菊＋紫罗兰＋马鞭草=调节生理、活血护肤；洋甘菊+紫罗兰+决明子=改善便秘症状、排毒、美白；薰衣草+紫罗兰+腊梅花=清肝保胃。

　　美白花草茶配方：薄荷玫瑰茶材料—薄荷叶、玫瑰花茶；以热水直接冲泡玫瑰花苞3至4朵，再加入2至3片新鲜薄荷叶，泡完后加入适量的蜂蜜，即可饮用。玫瑰能净化，薄荷能清凉提神并促进新陈代谢。

　　玫瑰绿茶：材料—玫瑰、绿茶；制作方法将一茶匙玫瑰花瓣，加2茶匙绿茶，加入热开水冲泡，美白功效——玫瑰有净化功效，绿茶能促进代谢、净化肠道和抗氧化。

　　紫色甘菊茶：材料—薰衣草、洋甘菊；制作方法将两种材料各3茶匙放入茶壶，加入热开水冲泡，加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。洋甘菊能排毒、降血压、降肝火，能净化体质。

柠檬不仅有减肥的功效，而且富含维C可以美白，大可放心使用。

方法：将鲜柠檬切片或干柠檬片用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：助消化、消脂肪，又能美白肌肤

多功能的玫瑰花茶，既可以保护胃，还能美容减肥

方法：将5朵干玫瑰花用温开水冲泡即可。

功效：活血散淤、治肝胃气痛、美容减肥。

方法：用几朵干菊花直接以热水冲泡。

功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

浮肿是因为多余的水分未能被排泄而蓄积在身体里所发生的现象，喝薏仁茶就能轻松消除。

方法：每次用热水冲泡5克薏米粉，并加入少许蜂蜜搅拌均匀。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

腹部肥胖主要是因为胃里积食不化，影响肠胃功能，致使脂肪、糖分得不到正常的消耗而堆积在腹部。

方法：将5克普洱茶简单用开水冲泡。

功效：帮助消化、消除油脂。

Tips：保持一天喝1.5升普洱茶，饭后半小时为最佳饮用时间。

腹胀主要是因为肠蠕动功能减弱，致使肠腔内的气体排不出体外而引起的。

方法：将10克大麦芽洗净并倒入盛水的锅中，用中火煮沸后，立即冲入预先放好绿茶的杯中，加盖焖5分钟后可饮用。

功效：开胃健脾、中和下气、消食除胀。

Tips：大麦芽在中药店可以买到。

精神压力大、情绪低落，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。

方法：将一片鲜荷叶放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，最好能焖5一6分钟，这样冲泡的茶会更浓。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、治疗便秘。

Tips：买不到新鲜荷叶，也可用干荷叶代替。

茶叶减肥是现在流行的一个新趋势，但提到燃烧脂肪效果，乌龙茶最棒了。

方法：用80℃至90℃的热水冲泡乌龙茶。

功效：加速体内脂肪燃烧、降低血液中的胆固醇含量。

Tips：饭前及饭后1小时喝效果好，切忌空腹不能饮，睡前不能饮，冷茶不能饮。

方法：将4克陈皮用沸水冲泡。

功效：理气调中、疏肝健脾、解除油腻。

Tips：陈皮在中药店可以买到。解油腻喝陈皮茶

山楂茶对于喜欢吃肉的肥胖很适合，一定要多喝。

方法：将10克山楂用水煎煮即可。

功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。爱吃肉就喝山楂茶

玉米须中有很多维生素等营养成分，不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，是很好的减肥瘦身饮料。

方法：把玉米须清洗干净，用开水冲泡。也可以取买来的玉米须茶一小包直接放入开水中，稍等片刻即可饮用。每日2次。

功效：利尿降脂，适用于肥胖者和高血压者。利尿降脂喝玉米须茶

1、电脑族适合的花草茶

甘菊：具有帮助睡眠、润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。可消除各种不适引起的身体酸疼，退肝火，消除眼睛疲劳。

素馨花：生津益气，养肝明目，滋阴补肾，排毒养颜，健胃消积，安神补脑。

金莲花：具有清热解毒，养肝明目，提神健胃等功效。

菊花：具有解毒、清热及改善眼睛疼痛的功效。

勿忘我：清热解毒，清心明目，滋阴除烦，生津润喉，健胃消积。对治疗头疼、牙痛都有明显疗效。

甘草绿茶：帮助抵抗辐射的损伤，有效的清除身体内的毒素。

2、减肥族适合的花草茶

茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

玉蝴蝶：清肺热，利咽喉，美白肌肤，降压减肥，促进机体新陈代谢。

辛夷花：排毒养颜，消暑止咳，降压减肥。

马鞭草：有强化肝脏代谢的功能，并具有松弛神经、帮助消化的功效，可治偏头疼，还有瘦身的功用。注意孕妇避免使用。

3、胃虚族适合的花草茶

薄荷：有助于开胃，促进消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢。消除口臭，解酒醒酒。消胃胀气都有效。不过要注意它会减少产妇乳汁的分泌量，具有刺激性，不可给小孩使用。

金莲花：具有清热解毒，养肝明目，提神健胃等功效。

桂花茶：对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。

金盏花：具有止疼、促进伤口愈合的功效，有助于治疗胃痛、胃溃疡，但孕妇不宜饮用。

4、老年人适合的花草茶

素馨花：生津益气，养肝明目，滋阴补肾，排毒养颜，健胃消积，安神补脑。

百合花：富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁及多种微量元素，有安心、益智、润肺止咳之功效。

熏衣草：有助于镇静神经、帮助睡眠。

如果正在服用药物，选用花草茶更应慎重，如正在服用降压药的患者，如果再喝决明子茶，就需要监测血压，以防降压过度。依照身体状况选择需要的花草茶，才能在享受花草茶的同时，达到保健的目的。