大脑的可塑性与预防痴呆风险

大脑可塑性也称为神经可塑性(neuralplasticity)，这个词根据大脑变化和根据现实改变的能力而来。神经代表神经元，神经细胞是组成大脑和神经系统的基石，可塑性指的是大脑的展延性。

直到年代，研究人员都认为大脑的变化只会发生在婴幼儿阶段。在成年早期，大脑的物理结构几乎定型。

现代的研究发现，大脑可连续生成新的神经元，并改变现有的细胞以适用新的环境，学习新的信息，产生新的记忆。

大脑的可塑性如何工作？

人类大脑含有大约亿个神经元。早期的研究发现神经发生或新的神经元的产生，在脑细胞死亡后很快就会发生。现如今，我们知道大脑拥有重新组织通路的能力，产生新的联系，在某些情况下，甚至能产生新的神经元。

神经的可塑性特点

随年龄而变化，神经可塑性贯穿整个生命，某种类型的变化在特定年龄段占主要地位。大脑在生命早期会发生很大的变化，例如，未不成熟的大脑不断生长和自我整理。通常，与老年大脑相比，年轻的大脑更加敏感，对经历的应答能力更强。

大脑的可塑性类型

功能可塑性：指的是大脑从受损区域到未受损区域的移动能力。

结构可塑性：指的是大脑在学习过程中改变物理结构的能力。

在儿童早期的几年内，是大脑快速生长的时期。出生时，大脑皮层的每个神经元大约有个突触，三岁时，数量会增至。

到了成年，突触的总数量反而会下降。这个过程称为“突触修剪”（或称“剪枝”）。常用的神经元会越来越强，而那些很少使用的神经元会最终死亡。透过修剪，大脑不断适应新环境，完成例如“学习”这样的心智过程。

以上内容摘录于《黄手环行动》







































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