天冷了，这六款粥要多喝，补血暖胃又营养，大人孩子都喜欢

最近天气越来越冷了，每天早餐我都会给家人熬上一锅暖胃粥，补血暖胃又营养，一碗喝下去，全身都暖和了，下面给大家分享六款粥的做法，一周不重样，大人孩子都喜欢。

食材：南瓜克，小米适量，红枣6颗，红糖或者冰糖适量。

做法：小米洗净，用清水浸泡半小时，红枣洗净剪成小块，南瓜去皮去籽，洗净切块，放入蒸锅蒸熟，把小米和红枣倒入锅里，再加入适量清水，大火把水煮开，转中小火煮至小米黏稠，加入南瓜，搅拌均匀，再加入红糖或者冰糖煮至融化即可。

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食材：黑豆60克，红豆60克，糯米60克，黑米60克，冰糖适量，牛奶毫升。

做法：把黑米，黑豆，红豆倒入碗里，洗净倒入清水浸泡4个小时以上，糯米洗净沥水待用，把浸泡好的黑米，黑豆，红豆倒入锅里，加入适量水，大火把水煮开，转小火熬一个小时，熬好倒入糯米，继续再熬25分钟，加入冰糖，小火煮至冰糖完全融化，再倒入牛奶，小火煮至牛奶微微的开，搅拌均匀即可关火。

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食材：糯米，枸杞，红糖。

做法：枸杞洗净，糯米洗净倒入锅里，加入8倍的水，大火把水煮开，转小火煮至糯米黏稠，加入红糖煮至融化，再加入枸杞即可。

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食材：糯米50克，黑米50克，黑豆58克，红豆50克，红皮花生米50克，红枣10颗，枸杞10克，红糖适量。

做法：首先把糯米，黑米，黑豆，红豆，红皮花生米清洗干净，放入碗里浸泡一个小时，另外把莲子，枸杞，红枣清洗干净待用，把浸泡好的糯米，黑米，红豆，黑豆，红皮花生米倒入锅里，加入10倍的水，盖上盖子，大火把水煮开，转小火煮40分钟，煮好加入红枣和莲子，继续再煮30分钟，煮好加入红糖，煮至融化，再加入枸杞即可关火。

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食材：小米克，山药适量，红糖适量，枸杞适量。

做法：小米清洗一下，沥干水待用，山药刮掉外皮，清洗干净切成小块待用，枸杞冲洗干净，锅里放入适量水烧开，倒入小米煮3分钟，再倒入山药，转中火煮至小米粥黏稠为止，煮好之后，倒入红糖煮至融化，再倒入枸杞拌匀，然后马上关火。

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食材：莲子50克，黑米50克，红豆50克，糯米50克，红糖适量。

做法：首先把红豆和莲子洗净，浸泡4个小时左右，把莲子和红豆倒入锅里，加入适量水，大火把水煮开，转中火煮40分钟，再加入糯米和黑米，继续再煮30分钟，再加入红糖，煮至红糖完全融化，搅拌均匀，即可开吃了。

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