养生固本健康人生

/05/09

对于女性而言，每个月总有那么3件事让她们情绪起伏不定：

1.大姨妈怎么还不来？

2.大姨妈来了，你别惹我。3.大姨妈终于走了！

其实，这个过程远没有那么简单……

关于大姨妈

“大姨妈”“好朋友”是很多女性对月经的戏称。其实，月经真的是女性的“好朋友”，月经能将血液中部分代谢废物带走，一些病菌也会随着血液循环汇集到子宫排出体外。女性一月一次的“排毒”，有益身体健康。

可一旦大姨妈伴随着疼痛，那就不开心了！据统计数据显示，每10个女性就有6人存在不同程度的痛经症状。有些人痛经，忍忍就过了，有些却会痛到晕厥。同是痛经，种类却有所不同。

关于痛经，这5点你得知道

一.什么样的痛经不能再忍

有些痛经真的不能一忍再忍，出现以下情况，建议尽早咨询妇产科门诊：

1.痛经严重，每次都需要吃止痛药或者打止痛针缓解；

2.痛经为继发性，开始来月经那些年并不是很痛，逐渐出现痛经，而且痛经程度逐年加重；

3.月经量增多，经血中有大血块；

4.疼痛的时间延长，原来只是月经期痛，逐渐发展成月经以外的时间也痛；

5.月经期除了痛经，还有严重的腹泻、肛门坠胀感、大便痛、便血等伴随症状；

6.体检做B超时发现卵巢上有囊肿，或者体检报告提示有卵巢巧囊、子宫腺肌症这样的诊断。

二.生了孩子之后，痛经就会好吗？

很多痛经的女性都被身边一些“过来人”安慰过：“等以后生完孩子，痛经自然就好了！”真的是这样吗？

如果是因为宫颈口狭窄导致的痛经，有性生活以后确实会减轻，生了小孩后症状就会消失。但还有一些痛经是因为子宫内膜异位症、腺肌症、炎症等引起的，这就跟生孩子没啥关系了。

三.服用止痛药会不会产生依赖性？

有些人会通过服用止痛药来缓解痛经，但这并不是长久之计，且容易让身体对止痛药产生依赖性，慢慢身体会产生抗药性，届时再吃止痛药也无法缓解疼痛感。

什么样的疼痛需要吃止痛药、何时吃、怎么吃，吃多少对身体的伤害最小、最安全，这些专业的问题还是交给医生来判断吧。

四.经期能不能喝冷饮？

夏天到了，冰激凌、冷饮对女生而言有无限大的吸引力。但是，如果总吃这些冷饮，容易导致女性体内寒凝气滞、血瘀，痛经情况加重。

与此同时，女性夏天爱穿露脐装、空调房温度过低、用不正确的减肥方式等都可能让身体受到寒邪刺激，出现痛经、小腹凉、月经延期、月经色深有血块等情况。

建议所有妹子，经期应尽可能避免摄入寒凉性食品。有些食物是偏寒凉的，比如西瓜、苦瓜、梨、芹菜、绿茶等，经期也应适当少吃一点。

五.缓解原发性痛经的几个小方法

妹子可以试试下面几种方法，能有效缓解痛经：

1.热敷：拿热水袋放在腹部，一次数分钟，可以缓解因受凉引起的寒淋血瘀引起的痛经。

2.艾灸：艾条（2~3厘米），艾灸盒1个，把艾灸放在艾灸盒里点燃，放在肚脐上面熏半小时，从月经第一天开始，熏2~3天。

3.艾叶红糖鸡蛋熬粥：艾叶6~10克（药店有售），鸡蛋1个，适量红糖，先把艾叶煮水，捞起艾叶，再放进去鸡蛋和红糖。痛经时连续喝2~3天。

4.益母草红糖水：益母草10~15克，红糖适量煮水于经期喝。

小固有话说：

如果女友姨妈痛，不要只会说多喝热水咯！