慢性劳损性腰背痛又名慢性腰背肌劳损，是临床上常见的疾患之一。常常反复发作，是非常难治疗的，下面的治疗手法临床效果显著，有专业理疗经验的朋友可以参考一下。

一，先让患者用食指指定哪里痛，在痛处上边公分处用针斜刺至痛处滞针3分钟，接着在痛处刺1针，然后拔罐10分钟。

二，让患者仰卧曲膝曲髋扭向健侧，在髂前上棘与脐点连线中点用力弹拨10至0下，推顺几下。

三，在股内侧肌由上而下捏拿感觉有一条筋，必须捏住捻拿几下，有硬结、有痛点的地方要捏拿10至0下，然后猛提拉几下，此筋为肾筋至关重要。

四，肾与三焦甚为密切，肾病三焦治，所以在三焦经上的前臂段要推刮几下，寻找硬接。压痛点揉0至30下。让患者下床蹲站10至0下即告结束。一次即减轻百分之50以上，至3天一次，3至5次即全愈。

转舌头这样轻松简单的小方法就可以治疗或者缓解你的颈椎病，大家可以参考一下。

具体方法：

舌尖在口内绕口周（尽量绕大点）先向一个方向搅18圈，然后反方向搅同样18圈，来回反复做（中间停下来休息一下），这时你就会后脑勺有酸、胀、困感觉，根据自己的能力来定数，坚持做你的颈椎病自会缓解。

此方法具有通经活络，促进血液循环的功效，现在大家就可以试验，做完后把你的感觉发上来。

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